| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.07.2008 perjantai | 09:00:00 aamu | Pirkka ruisvuoka n.32g/siivu | 64g | 128kcal | 4.9g 20kcal 16% | 24.3g 97kcal 77% | 1g 9kcal 7% |
| 18.07.2008 perjantai | 09:00:00 aamu | Kevätsipulisulatejuusto, kevyt, Pirkka | 40g | 68kcal | 7.2g 29kcal 42% | 1g 4kcal 6% | 4g 36kcal 52% |
| 18.07.2008 perjantai | 09:00:00 aamu | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 40g | 36kcal | 6.8g 27kcal 74% | 0.2g 1kcal 2% | 1g 9kcal 24% |
| 18.07.2008 perjantai | 09:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 18.07.2008 perjantai | 09:00:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 340g | 10.9kcal | 1g 4kcal 36% | 1g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 27% |
| 18.07.2008 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 18.07.2008 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Polar 5% juusto | 30g | 51kcal | 9.3g 37kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 27% |
| 18.07.2008 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 20g | 18kcal | 3.4g 14kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 24% |
| 18.07.2008 perjantai | 16:22:36 iltapäivä | Parsakeitto (Kokkikartano), annos 300g | 300g | 207kcal | 7.2g 29kcal 14% | 11.1g 44kcal 21% | 15g 135kcal 65% |
| 18.07.2008 perjantai | 18:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 220g | 84.9kcal | 0.4g 1kcal 2% | 18g 72kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 18.07.2008 perjantai | 20:21:41 ilta | Vesi | 37.48g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2008 perjantai | 20:21:41 ilta | Jauheliha, Pirkka naudan vähärasvainen | 18.74g | 27kcal | 3.7g 15kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 44% |
| 18.07.2008 perjantai | 20:21:41 ilta | Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 0.79g | 2.4kcal | 0.1g 0kcal 11% | 0.4g 2kcal 73% | 0g 0kcal 17% |
| 18.07.2008 perjantai | 20:21:41 ilta | Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 22.49g | 9.2kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.8g 7kcal 80% | 0.1g 1kcal 7% |
| 18.07.2008 perjantai | 20:21:41 ilta | Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 8.25g | 1.4kcal | 0.2g 1kcal 43% | 0.2g 1kcal 47% | 0g 0kcal 10% |
| 18.07.2008 perjantai | 20:21:41 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 1.05g | 9.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 9kcal 100% |
| 18.07.2008 perjantai | 20:23:09 ilta | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 83g | 35.7kcal | 0.6g 2kcal 8% | 6.4g 26kcal 85% | 0.2g 2kcal 7% |
| 18.07.2008 perjantai | 20:57:17 ilta | Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 170g | 68kcal | 6.5g 26kcal 37% | 10.9g 44kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 18.07.2008 perjantai | 23:00:00 ilta | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 83g | 35.7kcal | 0.6g 2kcal 8% | 6.4g 26kcal 85% | 0.2g 2kcal 7% |
| 18.07.2008 perjantai | 23:04:09 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 125g | 81.3kcal | 13.8g 55kcal 69% | 5.3g 21kcal 27% | 0.4g 3kcal 4% |
| 18.07.2008 perjantai | 23:04:09 ilta | Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 170g | 68kcal | 6.5g 26kcal 37% | 10.9g 44kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 18.07.2008 perjantai | 23:04:09 ilta | Vadelma (Fineli) | 60g | 24.7kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.5g 10kcal 59% | 0.5g 4kcal 26% |
| 18.07.2008 perjantai | 23:07:22 ilta | Hasselpähkinät, Pirkka | 16g | 102.4kcal | 2.2g 9kcal 9% | 0.5g 2kcal 2% | 10.1g 91kcal 89% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1111.3kcal Erotus 29.9kcal Kuituja 19.7g | 1906.8g | 1141.2kcal | 77.9g 312kcal 28% | 113.8g 455kcal 41% | 38.3g 344kcal 31% | ||