KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.07.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Pirkka ruisvuoka n.32g/siivu	32g	64kcal	2.5g 10kcal 16%	12.2g 49kcal 77%	0.5g 5kcal 7%
22.07.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Perinteinen keittokinkku, Pirkka, 200 gr	20g	18kcal	3g 12kcal 67%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 5kcal 30%
22.07.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	15g	1.6kcal	0.1g 0kcal 26%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
22.07.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
22.07.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	340g	10.9kcal	1g 4kcal 36%	1g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 27%
22.07.2008 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	186g	71.8kcal	0.3g 1kcal 2%	15.2g 61kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
22.07.2008 tiistai	19:00:00 ilta	Sinipallas (Fineli)	110g	209.5kcal	19g 76kcal 36%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 64%
22.07.2008 tiistai	19:00:00 ilta	Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g	27g	3kcal	0.3g 1kcal 43%	0.3g 1kcal 39%	0.1g 0kcal 18%
22.07.2008 tiistai	19:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	81g	8.9kcal	0.5g 2kcal 26%	1.1g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
22.07.2008 tiistai	19:00:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	15g	4.1kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
22.07.2008 tiistai	19:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	173g	35.1kcal	1g 4kcal 12%	6.6g 26kcal 75%	0.5g 5kcal 13%
22.07.2008 tiistai	19:00:00 ilta	Viherlaakson salaattikastike, Saarioinen (Saarioinen)	18g	14.4kcal	0g 0kcal 0%	3.6g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.07.2008 tiistai	19:00:00 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	70g	30.1kcal	0.5g 2kcal 8%	5.4g 22kcal 85%	0.2g 2kcal 7%
22.07.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Pirkka ruisvuoka n.32g/siivu	40g	80kcal	3.1g 12kcal 16%	15.2g 61kcal 77%	0.6g 6kcal 7%
22.07.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Kevätsipulisulatejuusto, kevyt, Pirkka	11g	18.7kcal	2g 8kcal 42%	0.3g 1kcal 6%	1.1g 10kcal 52%
22.07.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Uunikinkku Saarioinen 3,5% rasvaa	26g	31.2kcal	4.7g 19kcal 67%	0.3g 1kcal 4%	0.9g 8kcal 29%
22.07.2008 tiistai	22:45:00 ilta	Maustamaton maitorahka (Pirkka), annos 125g	85g	56.1kcal	10.2g 41kcal 72%	3.4g 14kcal 24%	0.3g 2kcal 4%
22.07.2008 tiistai	22:45:00 ilta	Jogurtti, Hedelmämix (Valio), annos 500g	184g	73.6kcal	7g 28kcal 37%	11.8g 47kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
22.07.2008 tiistai	22:45:00 ilta	Vadelma (Fineli)	91g	37.4kcal	0.9g 4kcal 15%	3.7g 15kcal 59%	0.7g 7kcal 26%
22.07.2008 tiistai	23:39:28 ilta	Hasselpähkinät, Pirkka	10g	64kcal	1.4g 6kcal 9%	0.3g 1kcal 2%	6.3g 57kcal 89%
22.07.2008 tiistai	23:45:00 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	71g	30.5kcal	0.5g 2kcal 8%	5.5g 22kcal 85%	0.2g 2kcal 7%
22.07.2008 tiistai	23:45:00 ilta	Uunikinkku Saarioinen 3,5% rasvaa	50g	60kcal	9g 36kcal 67%	0.5g 2kcal 4%	1.8g 16kcal 29%
Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 894.1kcal Erotus 38.9kcal Kuituja 21.1g			1705g	933kcal	67.5g 270kcal 30%	89.3g 357kcal 40%	29.7g 267kcal 30%