KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.07.2008 keskiviikko	14:12:00 päivä	Kahvi mustana 100ml	320g	10.2kcal	1g 4kcal 36%	1g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 27%
23.07.2008 keskiviikko	14:12:40 päivä	Pirkka ruisvuoka n.32g/siivu	36g	72kcal	2.8g 11kcal 16%	13.7g 55kcal 77%	0.6g 5kcal 7%
23.07.2008 keskiviikko	14:13:04 päivä	Uunikinkku Saarioinen 3,5% rasvaa	25g	30kcal	4.5g 18kcal 67%	0.3g 1kcal 4%	0.9g 8kcal 29%
23.07.2008 keskiviikko	14:13:23 päivä	Kevätsipulisulatejuusto, kevyt, Pirkka	22g	37.4kcal	4g 16kcal 42%	0.6g 2kcal 6%	2.2g 20kcal 52%
23.07.2008 keskiviikko	14:14:18 päivä	Tomaatti (Fineli)	57g	13kcal	0.3g 1kcal 12%	2g 8kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
23.07.2008 keskiviikko	14:14:35 päivä	Jogurtti, Hedelmämix (Valio), annos 500g	177g	70.8kcal	6.7g 27kcal 37%	11.3g 45kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
23.07.2008 keskiviikko	15:36:32 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	214g	82.6kcal	0.3g 1kcal 2%	17.5g 70kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
23.07.2008 keskiviikko	20:58:16 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	9g	79.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 100%
23.07.2008 keskiviikko	20:58:39 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	41g	5.3kcal	0.5g 2kcal 44%	0.4g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
23.07.2008 keskiviikko	20:58:57 ilta	Kurkku (Fineli)	88g	9.6kcal	0.5g 2kcal 26%	1.2g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
23.07.2008 keskiviikko	20:59:41 ilta	Sipuli (Fineli)	35g	10.6kcal	0.4g 2kcal 19%	1.7g 7kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
23.07.2008 keskiviikko	21:00:03 ilta	Tomaatti (Fineli)	203g	46.2kcal	1.1g 5kcal 12%	7g 28kcal 74%	0.6g 5kcal 14%
23.07.2008 keskiviikko	21:00:17 ilta	Viherlaakson salaattikastike, Saarioinen (Saarioinen)	8g	6.4kcal	0g 0kcal 0%	1.6g 6kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	21:02:48 ilta	Kariniemen fileesuikaleet mandariinimarinadissa	192g	224.6kcal	30.7g 123kcal 55%	3.6g 15kcal 7%	9.6g 86kcal 39%
23.07.2008 keskiviikko	23:40:07 ilta	Kevyt vanilja-mansikka sokeroimaton (Ingman), annos 300g	300g	210kcal	5.1g 20kcal 10%	14.1g 56kcal 27%	14.7g 132kcal 63%
23.07.2008 keskiviikko	23:55:00 ilta	Pirkka ruisvuoka n.32g/siivu	28g	56kcal	2.2g 9kcal 16%	10.6g 43kcal 77%	0.4g 4kcal 7%
23.07.2008 keskiviikko	23:55:00 ilta	Kevätsipulisulatejuusto, kevyt, Pirkka	19g	32.3kcal	3.4g 14kcal 42%	0.5g 2kcal 6%	1.9g 17kcal 52%
23.07.2008 keskiviikko	23:55:00 ilta	Uunikinkku Saarioinen 3,5% rasvaa	29g	34.8kcal	5.2g 21kcal 67%	0.3g 1kcal 4%	1g 9kcal 29%
23.07.2008 keskiviikko	23:55:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	44g	10kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1010.6kcal Erotus 30.9kcal Kuituja 15.1g			1847g	1041.5kcal	69g 276kcal 27%	88.8g 355kcal 35%	42.2g 379kcal 38%