KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.02.2011 tiistai	07:34:12 aamu	Chips, Estrella Pansuola	100g	530kcal	6g 24kcal 5%	54g 216kcal 41%	32g 288kcal 55%
22.02.2011 tiistai	07:34:33 aamu	Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli)	250g	160.4kcal	8g 32kcal 20%	12.1g 48kcal 30%	8.8g 79kcal 50%
22.02.2011 tiistai	09:40:24 aamu	Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g	100g	55kcal	3.2g 13kcal 24%	4.8g 19kcal 35%	2.5g 23kcal 41%
22.02.2011 tiistai	10:00:17 aamupäivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
22.02.2011 tiistai	10:00:23 aamupäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
22.02.2011 tiistai	10:00:30 aamupäivä	Verigreippi, annos 250g	250g	130kcal	2.3g 9kcal 6%	32.8g 131kcal 91%	0.5g 5kcal 3%
22.02.2011 tiistai	10:00:42 aamupäivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	50g	22.8kcal	1.5g 6kcal 27%	2.4g 10kcal 43%	0.8g 7kcal 30%
22.02.2011 tiistai	10:00:48 aamupäivä	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
22.02.2011 tiistai	10:00:53 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
22.02.2011 tiistai	14:10:03 päivä	Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus (Fineli)	64g	45.8kcal	1.2g 5kcal 11%	9.2g 37kcal 86%	0.1g 1kcal 3%
22.02.2011 tiistai	14:10:03 päivä	Ruokakerma, Pirkka 10%	128g	153.6kcal	3.7g 15kcal 10%	5.8g 23kcal 15%	12.8g 115kcal 75%
22.02.2011 tiistai	14:10:03 päivä	Kasvissuikaleet, Pirkka 250g	80g	32.8kcal	1.1g 4kcal 14%	6.5g 26kcal 80%	0.2g 2kcal 7%
22.02.2011 tiistai	14:10:03 päivä	Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)	128g	307.2kcal	22.4g 90kcal 28%	0g 0kcal 0%	25.6g 230kcal 72%
22.02.2011 tiistai	20:28:28 ilta	Irtokarkit 100g	150g	529.5kcal	0g 0kcal 0%	133.6g 535kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.02.2011 tiistai	21:07:55 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	200g	94.2kcal	1.1g 4kcal 6%	17.8g 71kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 2333.7kcal Erotus 11kcal Kuituja 9.9g			2010g	2322.8kcal	79.3g 317kcal 14%	292.2g 1169kcal 50%	94.2g 848kcal 36%