| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.12.2013 lauantai | 08:35:46 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 400g | 12.8kcal | 1.2g 5kcal 39% | 1.2g 5kcal 38% | 0.3g 3kcal 23% |
| 28.12.2013 lauantai | 08:37:16 aamu | Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen (Fineli) | 15g | 18kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0.7g 3kcal 15% | 1.5g 14kcal 75% |
| 28.12.2013 lauantai | 08:37:47 aamu | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 63.3kcal | 3g 12kcal 19% | 4.8g 19kcal 31% | 3.5g 32kcal 50% |
| 28.12.2013 lauantai | 09:00:00 aamu | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 104.58g | 173.6kcal | 19.9g 79kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 10.5g 94kcal 54% |
| 28.12.2013 lauantai | 09:00:00 aamu | Pinaatti (Fineli) | 31.37g | 4.2kcal | 0.5g 2kcal 60% | 0.1g 1kcal 15% | 0.1g 1kcal 25% |
| 28.12.2013 lauantai | 09:00:00 aamu | Sipuli (Fineli) | 20.92g | 6.3kcal | 0.3g 1kcal 19% | 1g 4kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 28.12.2013 lauantai | 09:00:00 aamu | Voi (Fineli) | 3.14g | 22.8kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 99% |
| 28.12.2013 lauantai | 09:00:00 aamu | Tomaatti (Fineli) | 125g | 28.5kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.3g 17kcal 74% | 0.4g 3kcal 14% |
| 28.12.2013 lauantai | 09:00:00 aamu | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 45g | 89.2kcal | 1.2g 5kcal 6% | 0.3g 1kcal 2% | 8.7g 79kcal 93% |
| 28.12.2013 lauantai | 09:27:15 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.12.2013 lauantai | 11:19:01 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.12.2013 lauantai | 11:35:25 aamupäivä | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 63.3kcal | 3g 12kcal 19% | 4.8g 19kcal 31% | 3.5g 32kcal 50% |
| 28.12.2013 lauantai | 11:35:25 aamupäivä | Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen (Fineli) | 15g | 18kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0.7g 3kcal 15% | 1.5g 14kcal 75% |
| 28.12.2013 lauantai | 11:35:25 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 400g | 12.8kcal | 1.2g 5kcal 39% | 1.2g 5kcal 38% | 0.3g 3kcal 23% |
| 28.12.2013 lauantai | 13:40:05 päivä | Raakakaakao nibs (Cocovi), annos 10g | 3.37g | 20.6kcal | 0.5g 2kcal 10% | 1g 4kcal 19% | 1.6g 15kcal 71% |
| 28.12.2013 lauantai | 13:40:05 päivä | Natural whey (Sportlife nutrition), annos 30g | 20.2g | 77kcal | 16.2g 65kcal 92% | 0.1g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 8% |
| 28.12.2013 lauantai | 13:40:05 päivä | Kookosjauho, cocovi (Cocovi), annos 50g | 5.05g | 13.6kcal | 1g 4kcal 26% | 1.5g 6kcal 41% | 0.6g 5kcal 33% |
| 28.12.2013 lauantai | 13:40:05 päivä | Chia-siemen (Cocovi), annos 10g | 3.37g | 17.7kcal | 0.7g 3kcal 16% | 1.3g 5kcal 29% | 1.1g 10kcal 55% |
| 28.12.2013 lauantai | 13:40:05 päivä | Puolukka (Fineli) | 134.67g | 52.3kcal | 0.6g 2kcal 5% | 9.2g 37kcal 81% | 0.7g 6kcal 13% |
| 28.12.2013 lauantai | 13:40:05 päivä | Pehmeä täyteläinen maitorahka (Valio), annos 250g | 84.17g | 58.9kcal | 7.6g 30kcal 50% | 3.3g 13kcal 22% | 1.9g 17kcal 29% |
| 28.12.2013 lauantai | 13:40:05 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 84.17g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.12.2013 lauantai | 13:42:42 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.12.2013 lauantai | 15:58:26 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 750g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.12.2013 lauantai | 15:59:28 iltapäivä | Recovery feed (Fast), annos 60g | 30g | 111kcal | 10.2g 41kcal 37% | 15.6g 62kcal 57% | 0.8g 7kcal 6% |
| 28.12.2013 lauantai | 16:00:23 iltapäivä | Heraproteiini (Fast Hera80) | 30g | 128.7kcal | 22.8g 91kcal 72% | 1.5g 6kcal 5% | 3.3g 30kcal 23% |
| 28.12.2013 lauantai | 16:00:51 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 750g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.12.2013 lauantai | 19:19:13 ilta | Inkivääri, tuore, silputtu | 2.46g | 2kcal | 0g 0kcal 8% | 0.4g 2kcal 83% | 0g 0kcal 8% |
| 28.12.2013 lauantai | 19:19:13 ilta | Hampunsiemen, kokonainen (Hempfood), annos 10g | 2.46g | 12kcal | 0.8g 3kcal 24% | 0.8g 3kcal 25% | 0.7g 7kcal 51% |
| 28.12.2013 lauantai | 19:19:13 ilta | Kylmäpuristettu luomu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 1.23g | 11.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 100% |
| 28.12.2013 lauantai | 19:19:13 ilta | Kookosmaito, santa maria (Santa maria), annos 50g | 122.81g | 233.3kcal | 3.7g 15kcal 7% | 3.7g 15kcal 7% | 22.1g 199kcal 87% |
| 28.12.2013 lauantai | 19:19:13 ilta | Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g | 122.81g | 49.1kcal | 0.6g 2kcal 4% | 14.7g 59kcal 93% | 0.2g 2kcal 4% |
| 28.12.2013 lauantai | 19:19:13 ilta | Bataattisose pirkka (Lieksan laatuherkut oy), annos 100g | 98.25g | 68.8kcal | 1.6g 6kcal 10% | 14.7g 59kcal 89% | 0.1g 1kcal 1% |
| 28.12.2013 lauantai | 19:28:02 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 200g | 184.2kcal | 31.6g 126kcal 69% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 20% |
| 28.12.2013 lauantai | 19:29:44 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.12.2013 lauantai | 22:29:14 ilta | Voi (Fineli) | 2.35g | 17kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 99% |
| 28.12.2013 lauantai | 22:29:14 ilta | Sipuli (Fineli) | 15.69g | 4.7kcal | 0.2g 1kcal 19% | 0.8g 3kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 28.12.2013 lauantai | 22:29:14 ilta | Pinaatti (Fineli) | 23.53g | 3.1kcal | 0.4g 2kcal 60% | 0.1g 0kcal 15% | 0.1g 1kcal 25% |
| 28.12.2013 lauantai | 22:29:14 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 78.43g | 130.2kcal | 14.9g 60kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 7.8g 71kcal 54% |
| 28.12.2013 lauantai | 22:29:58 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 110g | 33.1kcal | 1g 4kcal 15% | 5.6g 22kcal 79% | 0.2g 2kcal 7% |
| 28.12.2013 lauantai | 22:30:31 ilta | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 70g | 31.5kcal | 0.4g 2kcal 6% | 6.2g 25kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 28.12.2013 lauantai | 22:31:06 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.12.2013 lauantai | 22:37:47 ilta | Cashewpähkinä (Fineli) | 10g | 57.4kcal | 2g 8kcal 14% | 1.9g 8kcal 13% | 4.6g 42kcal 73% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1802kcal Erotus 27.9kcal Kuituja 20.6g | 5865.03g | 1829.9kcal | 148.8g 595kcal 33% | 106.5g 426kcal 24% | 86.8g 781kcal 43% | ||