| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.12.2013 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 400g | 12.8kcal | 1.2g 5kcal 39% | 1.2g 5kcal 38% | 0.3g 3kcal 23% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen (Fineli) | 15g | 18kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0.7g 3kcal 15% | 1.5g 14kcal 75% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 63.3kcal | 3g 12kcal 19% | 4.8g 19kcal 31% | 3.5g 32kcal 50% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 11:08:36 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 11:37:59 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 84.18g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 11:37:59 aamupäivä | Chia-siemen (Cocovi), annos 10g | 3.37g | 17.7kcal | 0.7g 3kcal 16% | 1.3g 5kcal 29% | 1.1g 10kcal 55% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 11:37:59 aamupäivä | Paahdettu rouhittua pellava + tyrni (24hvalo), annos 10g | 3.37g | 15.9kcal | 0.6g 3kcal 16% | 0.4g 2kcal 11% | 1.3g 12kcal 74% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 11:37:59 aamupäivä | Pehmeä täyteläinen maitorahka (Valio), annos 250g | 84.18g | 58.9kcal | 7.6g 30kcal 50% | 3.3g 13kcal 22% | 1.9g 17kcal 29% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 11:37:59 aamupäivä | Natural whey (Sportlife nutrition), annos 30g | 10.1g | 38.5kcal | 8.1g 32kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 3kcal 8% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 11:37:59 aamupäivä | Heraproteiini (Fast Hera80) | 10.1g | 43.3kcal | 7.7g 31kcal 72% | 0.5g 2kcal 5% | 1.1g 10kcal 23% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 11:37:59 aamupäivä | Mustaherukka (Fineli) | 67.35g | 39.7kcal | 0.7g 3kcal 11% | 5.3g 21kcal 80% | 0.3g 2kcal 9% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 11:37:59 aamupäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 67.35g | 29.6kcal | 0.3g 1kcal 6% | 4.3g 17kcal 78% | 0.4g 4kcal 16% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 11:55:32 aamupäivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 10g | 57.4kcal | 2g 8kcal 14% | 1.9g 8kcal 13% | 4.6g 42kcal 73% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 13:54:11 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Riisi tumma (Fineli) | 63.52g | 221.7kcal | 4.4g 18kcal 8% | 45.7g 183kcal 86% | 1.5g 13kcal 6% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Tuorejuusto Creme Bonjour valkosipuli | 12.46g | 37.4kcal | 0.5g 2kcal 5% | 0.6g 2kcal 6% | 3.7g 34kcal 89% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 49.82g | 17.5kcal | 2.3g 9kcal 64% | 1g 4kcal 27% | 0.1g 1kcal 9% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Herne (Fineli) | 49.82g | 34.3kcal | 2.5g 10kcal 33% | 4.7g 19kcal 61% | 0.2g 2kcal 6% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 49.82g | 33.9kcal | 1.5g 6kcal 19% | 6g 24kcal 72% | 0.3g 3kcal 9% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 124.56g | 206.8kcal | 23.7g 95kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 12.5g 112kcal 54% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 100g | 30.1kcal | 0.9g 4kcal 15% | 5.1g 20kcal 79% | 0.2g 2kcal 7% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 18:39:04 ilta | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 250g | 8kcal | 0.8g 3kcal 39% | 0.8g 3kcal 38% | 0.2g 2kcal 23% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 18:39:17 ilta | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 50g | 31.6kcal | 1.5g 6kcal 19% | 2.4g 10kcal 31% | 1.8g 16kcal 50% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 18:48:26 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 20:28:43 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 130.72g | 217kcal | 24.8g 99kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 13.1g 118kcal 54% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 20:28:44 ilta | Pinaatti (Fineli) | 39.22g | 5.2kcal | 0.6g 3kcal 60% | 0.2g 1kcal 15% | 0.1g 1kcal 25% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 20:28:44 ilta | Sipuli (Fineli) | 26.14g | 7.9kcal | 0.3g 1kcal 19% | 1.3g 5kcal 74% | 0.1g 0kcal 7% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 20:28:44 ilta | Voi (Fineli) | 3.92g | 28.4kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 99% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 20:28:58 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 200g | 60.3kcal | 1.9g 8kcal 15% | 10.2g 41kcal 79% | 0.4g 4kcal 7% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 20:29:28 ilta | Pinjansiemen (Pirkka) | 20g | 138kcal | 2.8g 11kcal 8% | 1g 4kcal 3% | 13.6g 122kcal 89% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 21:14:05 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 100g | 34kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.1g 28kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1470.7kcal Erotus 59.2kcal Kuituja 26.3g | 3475g | 1529.9kcal | 101.9g 408kcal 28% | 113g 452kcal 31% | 67.9g 611kcal 42% | ||