| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.09.2007 tiistai | 08:33:40 aamu | Kahvi mustana 100ml | 142.86g | 4.6kcal | 0.4g 2kcal 36% | 0.4g 2kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 11.09.2007 tiistai | 08:33:40 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 57.14g | 18.9kcal | 1.9g 8kcal 40% | 2.8g 11kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2007 tiistai | 09:25:20 aamu | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 12g | 12kcal | 2.2g 9kcal 72% | 0g 0kcal 2% | 0.3g 3kcal 26% |
| 11.09.2007 tiistai | 09:29:48 aamu | Rainbow kasvirasvamargariini 25% | 10g | 22kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 100% |
| 11.09.2007 tiistai | 09:30:12 aamu | Paahtoleipä, Vaasan Iso monivilja | 47g | 126.9kcal | 4.7g 19kcal 15% | 22.1g 88kcal 70% | 2.1g 19kcal 15% |
| 11.09.2007 tiistai | 09:30:35 aamu | Kahvi mustana 100ml | 142.86g | 4.6kcal | 0.4g 2kcal 36% | 0.4g 2kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 11.09.2007 tiistai | 09:30:35 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 57.14g | 18.9kcal | 1.9g 8kcal 40% | 2.8g 11kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2007 tiistai | 11:48:02 aamupäivä | 96g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | |
| 11.09.2007 tiistai | 11:48:17 aamupäivä | All bran plus kuitua 27% (Kelloggs), annos 50g | 25g | 70kcal | 3.5g 14kcal 28% | 7g 28kcal 56% | 0.9g 8kcal 16% |
| 11.09.2007 tiistai | 11:48:27 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2007 tiistai | 11:48:42 aamupäivä | Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 60g | 51kcal | 2g 8kcal 16% | 7.8g 31kcal 62% | 1.2g 11kcal 22% |
| 11.09.2007 tiistai | 13:13:16 päivä | Paahtoleipä, Vaasan Iso monivilja | 48g | 129.6kcal | 4.8g 19kcal 15% | 22.6g 90kcal 70% | 2.1g 19kcal 15% |
| 11.09.2007 tiistai | 13:13:27 päivä | Vaasan Maalais Viipaleet (25g) | 20g | 50kcal | 2.2g 9kcal 18% | 9.2g 37kcal 75% | 0.4g 4kcal 8% |
| 11.09.2007 tiistai | 13:13:31 päivä | Rainbow kasvirasvamargariini 25% | 5g | 11kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 11kcal 100% |
| 11.09.2007 tiistai | 13:13:35 päivä | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 12g | 12kcal | 2.2g 9kcal 72% | 0g 0kcal 2% | 0.3g 3kcal 26% |
| 11.09.2007 tiistai | 15:07:09 iltapäivä | Grillinakki, Atria | 30g | 66kcal | 2.8g 11kcal 17% | 3g 12kcal 18% | 4.8g 43kcal 65% |
| 11.09.2007 tiistai | 15:42:54 iltapäivä | Peruna, uusi | 79.58g | 59.7kcal | 1.4g 5kcal 9% | 12.8g 51kcal 88% | 0.2g 1kcal 3% |
| 11.09.2007 tiistai | 15:42:54 iltapäivä | Grillinakki, Atria | 38.14g | 83.9kcal | 3.5g 14kcal 17% | 3.8g 15kcal 18% | 6.1g 55kcal 65% |
| 11.09.2007 tiistai | 15:42:54 iltapäivä | Älä käytä Vesi, Kraanasta, Puhdasta (2dl) | 114.43g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2007 tiistai | 15:42:54 iltapäivä | Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 38.14g | 15.6kcal | 0.5g 2kcal 14% | 3.1g 12kcal 80% | 0.1g 1kcal 7% |
| 11.09.2007 tiistai | 15:42:54 iltapäivä | Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.71g | 4.8kcal | 0.2g 1kcal 13% | 0.3g 1kcal 26% | 0.3g 3kcal 61% |
| 11.09.2007 tiistai | 15:54:38 iltapäivä | Vaasan Maalais Viipaleet (25g) | 28g | 70kcal | 3.1g 12kcal 18% | 12.9g 52kcal 75% | 0.6g 5kcal 8% |
| 11.09.2007 tiistai | 15:54:42 iltapäivä | Rainbow kasvirasvamargariini 25% | 10g | 22kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 100% |
| 11.09.2007 tiistai | 15:54:47 iltapäivä | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 9g | 9kcal | 1.6g 6kcal 72% | 0g 0kcal 2% | 0.3g 2kcal 26% |
| 11.09.2007 tiistai | 15:54:56 iltapäivä | Ruislimppu, Putaan Pulla | 21g | 52.1kcal | 1.6g 7kcal 15% | 8.7g 35kcal 78% | 0.3g 3kcal 7% |
| 11.09.2007 tiistai | 15:55:11 iltapäivä | Lauantaimakkara (Saarioinen) | 11g | 24.2kcal | 1g 4kcal 17% | 0.7g 3kcal 11% | 1.9g 17kcal 72% |
| 11.09.2007 tiistai | 15:59:31 iltapäivä | Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g | 16g | 54.4kcal | 1.6g 6kcal 13% | 9.6g 38kcal 80% | 0.3g 3kcal 6% |
| 11.09.2007 tiistai | 15:59:34 iltapäivä | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 6g | 6kcal | 1.1g 4kcal 72% | 0g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 26% |
| 11.09.2007 tiistai | 15:59:39 iltapäivä | Rainbow kasvirasvamargariini 25% | 4g | 8.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 100% |
| 11.09.2007 tiistai | 15:59:43 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2007 tiistai | 19:33:36 ilta | Rainbow kasvirasvamargariini 25% | 6g | 13.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 100% |
| 11.09.2007 tiistai | 19:33:42 ilta | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 13g | 13kcal | 2.3g 9kcal 72% | 0.1g 0kcal 2% | 0.4g 3kcal 26% |
| 11.09.2007 tiistai | 19:34:06 ilta | Perunaohukainen, Atria, 350g | 80g | 152kcal | 4.6g 18kcal 12% | 20g 80kcal 52% | 6.3g 57kcal 37% |
| 11.09.2007 tiistai | 19:34:13 ilta | Vaasan Maalais Viipaleet (25g) | 54g | 135kcal | 5.9g 24kcal 18% | 24.8g 99kcal 75% | 1.1g 10kcal 8% |
| 11.09.2007 tiistai | 19:34:28 ilta | Kahvi mustana 100ml | 100g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 36% | 0.3g 1kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 11.09.2007 tiistai | 19:34:28 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 40g | 13.2kcal | 1.3g 5kcal 40% | 2g 8kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2007 tiistai | 20:29:35 ilta | Nuudelit, Mama porsaanliha 1 pkt (valmis keitto) | 146g | 102.2kcal | 2.9g 12kcal 12% | 11.7g 47kcal 48% | 4.4g 39kcal 40% |
| 11.09.2007 tiistai | 20:39:22 ilta | Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 118g | 100.3kcal | 4g 16kcal 16% | 15.3g 61kcal 62% | 2.4g 21kcal 22% |
| 11.09.2007 tiistai | 20:39:33 ilta | All bran plus kuitua 27% (Kelloggs), annos 50g | 10g | 28kcal | 1.4g 6kcal 28% | 2.8g 11kcal 56% | 0.4g 3kcal 16% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1581.5kcal Erotus 52.5kcal Kuituja 25.5g | 1909g | 1634kcal | 73.9g 296kcal 19% | 216.9g 867kcal 55% | 46.5g 418kcal 27% | ||