KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.09.2007 keskiviikko	07:44:55 aamu	Kahvi mustana 100ml	142.86g	4.6kcal	0.4g 2kcal 36%	0.4g 2kcal 36%	0.1g 1kcal 27%
12.09.2007 keskiviikko	07:44:55 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	57.14g	18.9kcal	1.9g 8kcal 40%	2.8g 11kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.09.2007 keskiviikko	09:10:50 aamu	All bran plus kuitua 27% (Kelloggs), annos 50g	18g	50.4kcal	2.5g 10kcal 28%	5g 20kcal 56%	0.6g 6kcal 16%
12.09.2007 keskiviikko	09:11:01 aamu	Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl	160g	136kcal	5.4g 22kcal 16%	20.8g 83kcal 62%	3.2g 29kcal 22%
12.09.2007 keskiviikko	10:38:34 aamupäivä	Rainbow kasvirasvamargariini 25%	13g	28.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.3g 29kcal 100%
12.09.2007 keskiviikko	10:38:39 aamupäivä	Vaasan Maalais Viipaleet (25g)	53g	132.5kcal	5.8g 23kcal 18%	24.4g 98kcal 75%	1.1g 10kcal 8%
12.09.2007 keskiviikko	10:38:43 aamupäivä	Ylikypsä saunapalvikinkku (HK)	12g	12kcal	2.2g 9kcal 72%	0g 0kcal 2%	0.3g 3kcal 26%
12.09.2007 keskiviikko	10:44:03 aamupäivä	Grillinakki, Atria	15g	33kcal	1.4g 6kcal 17%	1.5g 6kcal 18%	2.4g 22kcal 65%
12.09.2007 keskiviikko	14:05:27 päivä	Karjalanpiirakka	64g	166.4kcal	3.5g 14kcal 9%	21.8g 87kcal 53%	7g 63kcal 39%
12.09.2007 keskiviikko	14:05:31 päivä	Rainbow kasvirasvamargariini 25%	10g	22kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 100%
12.09.2007 keskiviikko	14:05:35 päivä	Ylikypsä saunapalvikinkku (HK)	6g	6kcal	1.1g 4kcal 72%	0g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 26%
12.09.2007 keskiviikko	14:15:05 päivä	Peruna, uusi	93.04g	69.8kcal	1.6g 6kcal 9%	15g 60kcal 88%	0.2g 2kcal 3%
12.09.2007 keskiviikko	14:15:05 päivä	Grillinakki, Atria	44.59g	98.1kcal	4.1g 16kcal 17%	4.5g 18kcal 18%	7.1g 64kcal 65%
12.09.2007 keskiviikko	14:15:05 päivä	Älä käytä Vesi, Kraanasta, Puhdasta (2dl)	133.78g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.09.2007 keskiviikko	14:15:05 päivä	Kasvissuikaleet, Pirkka 250g	44.59g	18.3kcal	0.6g 2kcal 14%	3.6g 14kcal 80%	0.1g 1kcal 7%
12.09.2007 keskiviikko	14:15:05 päivä	Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)	2g	5.6kcal	0.2g 1kcal 13%	0.4g 1kcal 26%	0.4g 3kcal 61%
12.09.2007 keskiviikko	14:23:09 päivä	Rainbow kasvirasvamargariini 25%	10g	22kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 100%
12.09.2007 keskiviikko	14:23:20 päivä	Ylikypsä saunapalvikinkku (HK)	24g	24kcal	4.3g 17kcal 72%	0.1g 0kcal 2%	0.7g 6kcal 26%
12.09.2007 keskiviikko	14:23:34 päivä	Vaasan ruislimppu, viipaloitu ruissekaleipä	83g	166kcal	6.6g 27kcal 16%	31.5g 126kcal 76%	1.5g 13kcal 8%
12.09.2007 keskiviikko	14:25:03 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.09.2007 keskiviikko	17:31:20 iltapäivä	Karjalanpiirakka	66g	171.6kcal	3.6g 15kcal 9%	22.4g 90kcal 53%	7.3g 65kcal 39%
12.09.2007 keskiviikko	17:31:25 iltapäivä	Rainbow kasvirasvamargariini 25%	4g	8.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
12.09.2007 keskiviikko	17:31:29 iltapäivä	Ylikypsä saunapalvikinkku (HK)	6g	6kcal	1.1g 4kcal 72%	0g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 26%
12.09.2007 keskiviikko	17:34:13 iltapäivä	All bran plus kuitua 27% (Kelloggs), annos 50g	20g	56kcal	2.8g 11kcal 28%	5.6g 22kcal 56%	0.7g 6kcal 16%
12.09.2007 keskiviikko	17:34:26 iltapäivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	155g	62kcal	5.9g 24kcal 37%	9.9g 40kcal 61%	0.2g 1kcal 2%
12.09.2007 keskiviikko	20:15:02 ilta	Broilerin nahaton rintafilee	90g	92.7kcal	20.8g 83kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 13%
12.09.2007 keskiviikko	20:15:24 ilta	Karjalanpiirakka, Portti	60g	156kcal	3.3g 13kcal 9%	20.4g 82kcal 53%	6.6g 59kcal 39%
12.09.2007 keskiviikko	20:15:46 ilta	Rainbow kasvirasvamargariini 25%	4g	8.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
12.09.2007 keskiviikko	20:15:54 ilta	Ylikypsä saunapalvikinkku (HK)	6g	6kcal	1.1g 4kcal 72%	0g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 26%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1596.8kcal Erotus 34.7kcal Kuituja 26.7g			1547g	1631.5kcal	85.2g 341kcal 21%	197.6g 790kcal 50%	51.7g 466kcal 29%