KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.09.2007 torstai	09:46:24 aamu	All bran plus kuitua 27% (Kelloggs), annos 50g	20g	56kcal	2.8g 11kcal 28%	5.6g 22kcal 56%	0.7g 6kcal 16%
13.09.2007 torstai	09:46:35 aamu	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	178g	71.2kcal	6.8g 27kcal 37%	11.4g 46kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
13.09.2007 torstai	09:46:42 aamu	Rainbow kasvirasvamargariini 25%	4g	8.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
13.09.2007 torstai	09:46:53 aamu	Karjalanpiirakka, Portti	34g	88.4kcal	1.9g 7kcal 9%	11.6g 46kcal 53%	3.7g 34kcal 39%
13.09.2007 torstai	15:53:06 iltapäivä	Mozzarella-tomaatti Sandwich Atria 150g	150g	450kcal	8.1g 32kcal 7%	49.5g 198kcal 43%	25.5g 230kcal 50%
13.09.2007 torstai	15:54:37 iltapäivä	Saarioinen, mansikkavaniljakiisseli 200g	70g	77kcal	1.1g 4kcal 6%	12.6g 50kcal 68%	2.2g 20kcal 26%
13.09.2007 torstai	16:18:06 iltapäivä	Makaroni, keitetty	92.29g	90.4kcal	2.8g 11kcal 12%	17.8g 71kcal 80%	0.7g 7kcal 8%
13.09.2007 torstai	16:18:06 iltapäivä	Jauheliha nauta-sika 20% 400g	35.49g	88.7kcal	6.2g 25kcal 28%	0g 0kcal 0%	7.1g 64kcal 72%
13.09.2007 torstai	16:18:06 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	6.21g	1.7kcal	0.1g 0kcal 20%	0.3g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
13.09.2007 torstai	16:18:06 iltapäivä	Valkosipuli, tuore, silputtu	0.89g	0.9kcal	0.1g 0kcal 31%	0.1g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
13.09.2007 torstai	16:18:06 iltapäivä	Maito, Kevyt	44.37g	20.4kcal	1.4g 6kcal 28%	2.1g 9kcal 42%	0.7g 6kcal 30%
13.09.2007 torstai	16:18:06 iltapäivä	Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl	15.44g	20.2kcal	2g 8kcal 40%	0.1g 0kcal 2%	1.3g 12kcal 59%
13.09.2007 torstai	16:18:06 iltapäivä	Polar 15% juustoraaste (150g)	13.31g	34.6kcal	4.1g 17kcal 48%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 52%
13.09.2007 torstai	16:18:15 iltapäivä	Ketsuppi, Felix	17g	15.3kcal	0.2g 1kcal 4%	3.6g 14kcal 91%	0.1g 1kcal 5%
13.09.2007 torstai	16:24:04 iltapäivä	Rainbow kasvirasvamargariini 25%	3g	6.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 100%
13.09.2007 torstai	16:24:23 iltapäivä	Vaasan ruislimppu, viipaloitu ruissekaleipä	41g	82kcal	3.3g 13kcal 16%	15.6g 62kcal 76%	0.7g 7kcal 8%
13.09.2007 torstai	16:24:28 iltapäivä	Ylikypsä saunapalvikinkku (HK)	12g	12kcal	2.2g 9kcal 72%	0g 0kcal 2%	0.3g 3kcal 26%
13.09.2007 torstai	16:24:57 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
13.09.2007 torstai	16:26:03 iltapäivä	Makaroni, keitetty	41.71g	40.8kcal	1.3g 5kcal 12%	8.1g 32kcal 80%	0.3g 3kcal 8%
13.09.2007 torstai	16:26:03 iltapäivä	Jauheliha nauta-sika 20% 400g	16.04g	40.1kcal	2.8g 11kcal 28%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 72%
13.09.2007 torstai	16:26:03 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	2.81g	0.8kcal	0g 0kcal 20%	0.1g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
13.09.2007 torstai	16:26:03 iltapäivä	Valkosipuli, tuore, silputtu	0.4g	0.4kcal	0g 0kcal 31%	0.1g 0kcal 64%	0g 0kcal 5%
13.09.2007 torstai	16:26:03 iltapäivä	Maito, Kevyt	20.05g	9.2kcal	0.6g 3kcal 28%	1g 4kcal 42%	0.3g 3kcal 30%
13.09.2007 torstai	16:26:03 iltapäivä	Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl	6.98g	9.1kcal	0.9g 4kcal 40%	0g 0kcal 2%	0.6g 5kcal 59%
13.09.2007 torstai	16:26:03 iltapäivä	Polar 15% juustoraaste (150g)	6.02g	15.7kcal	1.9g 7kcal 48%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 52%
13.09.2007 torstai	16:26:14 iltapäivä	Ketsuppi, Felix	9g	8.1kcal	0.1g 0kcal 4%	1.9g 8kcal 91%	0g 0kcal 5%
13.09.2007 torstai	16:33:47 iltapäivä	Rainbow kasvirasvamargariini 25%	3g	6.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 100%
13.09.2007 torstai	16:33:51 iltapäivä	Ylikypsä saunapalvikinkku (HK)	6g	6kcal	1.1g 4kcal 72%	0g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 26%
13.09.2007 torstai	16:34:09 iltapäivä	Vaasan ruislimppu, viipaloitu ruissekaleipä	31g	62kcal	2.5g 10kcal 16%	11.8g 47kcal 76%	0.6g 5kcal 8%
13.09.2007 torstai	19:43:20 ilta	Mars suklaapatukka (54g)	12g	53.9kcal	0.5g 2kcal 3%	8.3g 33kcal 61%	2.1g 19kcal 35%
13.09.2007 torstai	19:43:29 ilta	Makaroni, keitetty	6.66g	6.5kcal	0.2g 1kcal 12%	1.3g 5kcal 80%	0.1g 0kcal 8%
13.09.2007 torstai	19:43:29 ilta	Jauheliha nauta-sika 20% 400g	2.56g	6.4kcal	0.4g 2kcal 28%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 72%
13.09.2007 torstai	19:43:29 ilta	Sipuli (kuorittu)	0.45g	0.1kcal	0g 0kcal 20%	0g 0kcal 73%	0g 0kcal 7%
13.09.2007 torstai	19:43:29 ilta	Valkosipuli, tuore, silputtu	0.06g	0.1kcal	0g 0kcal 31%	0g 0kcal 64%	0g 0kcal 5%
13.09.2007 torstai	19:43:29 ilta	Maito, Kevyt	3.2g	1.5kcal	0.1g 0kcal 28%	0.2g 1kcal 42%	0g 0kcal 30%
13.09.2007 torstai	19:43:29 ilta	Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl	1.11g	1.5kcal	0.1g 1kcal 40%	0g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 59%
13.09.2007 torstai	19:43:29 ilta	Polar 15% juustoraaste (150g)	0.96g	2.5kcal	0.3g 1kcal 48%	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 52%
13.09.2007 torstai	20:05:34 ilta	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	208g	83.2kcal	7.9g 32kcal 37%	13.3g 53kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
13.09.2007 torstai	20:05:39 ilta	All bran plus kuitua 27% (Kelloggs), annos 50g	24g	67.2kcal	3.4g 13kcal 28%	6.7g 27kcal 56%	0.8g 8kcal 16%
13.09.2007 torstai	20:10:59 ilta	Kurkku (Kela 1989), annos 100g	28g	2.5kcal	0.2g 1kcal 30%	0.4g 2kcal 60%	0g 0kcal 10%
13.09.2007 torstai	20:58:54 ilta	Sämppäri vaalea (Fazer), annos 55g	56g	145.6kcal	5.6g 22kcal 16%	24.1g 96kcal 69%	2.4g 22kcal 15%
13.09.2007 torstai	20:58:59 ilta	Rainbow kasvirasvamargariini 25%	4g	8.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
13.09.2007 torstai	20:59:03 ilta	Ylikypsä saunapalvikinkku (HK)	6g	6kcal	1.1g 4kcal 72%	0g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 26%
13.09.2007 torstai	20:59:09 ilta	Kurkku (Kela 1989), annos 100g	12g	1.1kcal	0.1g 0kcal 30%	0.2g 1kcal 60%	0g 0kcal 10%
13.09.2007 torstai	20:59:43 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1762.8kcal Erotus 29.6kcal Kuituja 24.7g			1495.01g	1792.4kcal	82.2g 329kcal 19%	220g 880kcal 50%	61.6g 554kcal 31%