| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.09.2007 perjantai | 07:33:04 aamu | Kahvi mustana 100ml | 142.86g | 4.6kcal | 0.4g 2kcal 36% | 0.4g 2kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 14.09.2007 perjantai | 07:33:04 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 57.14g | 18.9kcal | 1.9g 8kcal 40% | 2.8g 11kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2007 perjantai | 09:32:08 aamu | Rainbow kasvirasvamargariini 25% | 4g | 8.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 100% |
| 14.09.2007 perjantai | 09:32:14 aamu | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 6g | 6kcal | 1.1g 4kcal 72% | 0g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 26% |
| 14.09.2007 perjantai | 09:32:26 aamu | Karjalanpiirakka, Portti | 66g | 171.6kcal | 3.6g 15kcal 9% | 22.4g 90kcal 53% | 7.3g 65kcal 39% |
| 14.09.2007 perjantai | 09:33:35 aamu | Tropic appelsiinitäysmehu 100ml | 150g | 67.5kcal | 1.5g 6kcal 7% | 16.5g 66kcal 77% | 1.5g 14kcal 16% |
| 14.09.2007 perjantai | 12:19:32 päivä | Makaroni, keitetty | 90.96g | 89kcal | 2.7g 11kcal 12% | 17.6g 70kcal 80% | 0.7g 7kcal 8% |
| 14.09.2007 perjantai | 12:19:32 päivä | Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 34.98g | 87.4kcal | 6.1g 24kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 72% |
| 14.09.2007 perjantai | 12:19:32 päivä | Sipuli (kuorittu) | 6.12g | 1.7kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 14.09.2007 perjantai | 12:19:32 päivä | Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.87g | 0.9kcal | 0.1g 0kcal 31% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 14.09.2007 perjantai | 12:19:32 päivä | Maito, Kevyt | 43.73g | 20.1kcal | 1.4g 6kcal 28% | 2.1g 8kcal 42% | 0.7g 6kcal 30% |
| 14.09.2007 perjantai | 12:19:32 päivä | Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 15.22g | 19.9kcal | 2g 8kcal 40% | 0.1g 0kcal 2% | 1.3g 12kcal 59% |
| 14.09.2007 perjantai | 12:19:32 päivä | Polar 15% juustoraaste (150g) | 13.12g | 34.1kcal | 4.1g 16kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 52% |
| 14.09.2007 perjantai | 12:30:47 päivä | RuisRiuska, Vaasan ruislimppuviipale | 44g | 74.8kcal | 3g 12kcal 16% | 15g 60kcal 78% | 0.6g 5kcal 7% |
| 14.09.2007 perjantai | 12:30:55 päivä | Rainbow kasvirasvamargariini 25% | 4g | 8.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 100% |
| 14.09.2007 perjantai | 12:31:00 päivä | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 12g | 12kcal | 2.2g 9kcal 72% | 0g 0kcal 2% | 0.3g 3kcal 26% |
| 14.09.2007 perjantai | 12:31:11 päivä | Ketsuppi, Felix | 16g | 14.4kcal | 0.2g 1kcal 4% | 3.4g 13kcal 91% | 0.1g 1kcal 5% |
| 14.09.2007 perjantai | 12:31:32 päivä | Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 25g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.8g 3kcal 74% | 0.1g 0kcal 11% |
| 14.09.2007 perjantai | 12:31:56 päivä | Kevyt perunasalaatti (Pirkka), annos 100g | 77g | 92.4kcal | 1.1g 4kcal 5% | 11.5g 46kcal 51% | 4.5g 40kcal 44% |
| 14.09.2007 perjantai | 14:34:24 päivä | Jogurtti, uuniomena, valio, 200g | 168g | 134.4kcal | 5.7g 23kcal 17% | 20.2g 81kcal 60% | 3.4g 30kcal 23% |
| 14.09.2007 perjantai | 14:34:32 päivä | All bran plus kuitua 27% (Kelloggs), annos 50g | 15g | 42kcal | 2.1g 8kcal 28% | 4.2g 17kcal 56% | 0.5g 5kcal 16% |
| 14.09.2007 perjantai | 17:22:15 iltapäivä | Makaroni, keitetty | 46.59g | 45.6kcal | 1.4g 6kcal 12% | 9g 36kcal 80% | 0.4g 3kcal 8% |
| 14.09.2007 perjantai | 17:22:15 iltapäivä | Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 17.92g | 44.8kcal | 3.1g 13kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 72% |
| 14.09.2007 perjantai | 17:22:15 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 3.14g | 0.8kcal | 0g 0kcal 20% | 0.2g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 14.09.2007 perjantai | 17:22:15 iltapäivä | Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.45g | 0.5kcal | 0g 0kcal 31% | 0.1g 0kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 14.09.2007 perjantai | 17:22:15 iltapäivä | Maito, Kevyt | 22.4g | 10.3kcal | 0.7g 3kcal 28% | 1.1g 4kcal 42% | 0.3g 3kcal 30% |
| 14.09.2007 perjantai | 17:22:15 iltapäivä | Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 7.79g | 10.2kcal | 1g 4kcal 40% | 0g 0kcal 2% | 0.7g 6kcal 59% |
| 14.09.2007 perjantai | 17:22:15 iltapäivä | Polar 15% juustoraaste (150g) | 6.72g | 17.5kcal | 2.1g 8kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 52% |
| 14.09.2007 perjantai | 17:22:22 iltapäivä | Rainbow kasvirasvamargariini 25% | 10g | 22kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 100% |
| 14.09.2007 perjantai | 17:22:26 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2007 perjantai | 17:22:41 iltapäivä | Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 26g | 3.9kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.8g 3kcal 74% | 0.1g 0kcal 11% |
| 14.09.2007 perjantai | 17:23:20 iltapäivä | Italiansalaatti kevyt (Pirkka), annos 100g | 85g | 93.5kcal | 1.8g 7kcal 7% | 11.1g 44kcal 45% | 5.3g 47kcal 48% |
| 14.09.2007 perjantai | 17:23:56 iltapäivä | Vaasan ruislimppu, viipaloitu ruissekaleipä | 41g | 82kcal | 3.3g 13kcal 16% | 15.6g 62kcal 76% | 0.7g 7kcal 8% |
| 14.09.2007 perjantai | 17:24:09 iltapäivä | Kaurapuikulat fazer | 44g | 118.8kcal | 4.8g 19kcal 17% | 18.5g 74kcal 64% | 2.5g 23kcal 20% |
| 14.09.2007 perjantai | 17:24:25 iltapäivä | Wursti leikkelemakkara (Pirkka), annos 100g | 13g | 26kcal | 1.6g 6kcal 24% | 0.1g 0kcal 2% | 2.2g 20kcal 75% |
| 14.09.2007 perjantai | 21:49:13 ilta | Olut, keskiolut (333ml) | 666g | 265.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2007 perjantai | 21:49:32 ilta | Olut, keskiolut (333ml) | 333g | 132.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2007 perjantai | 21:49:44 ilta | Olut, keskiolut (333ml) | 333g | 132.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2007 perjantai | 22:24:12 ilta | Jälkiuunipala (Oululainen), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 14.09.2007 perjantai | 22:24:31 ilta | HK Herkkumaksamakkara | 15g | 33.8kcal | 1.7g 7kcal 20% | 0.3g 1kcal 4% | 2.9g 26kcal 77% |
| 14.09.2007 perjantai | 22:24:44 ilta | Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 10g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.3g 1kcal 74% | 0g 0kcal 11% |
| Virheprosentti 25.2% Laskettu kokonaisenergia 1567.9kcal Erotus 528.9kcal Kuituja 24.2g | 2903.01g | 2096.7kcal | 70g 280kcal 18% | 198.5g 794kcal 51% | 54.8g 494kcal 32% | ||