KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.09.2007 maanantai	09:11:46 aamu	Kahvi mustana 100ml	142.86g	4.6kcal	0.4g 2kcal 36%	0.4g 2kcal 36%	0.1g 1kcal 27%
17.09.2007 maanantai	09:11:46 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	57.14g	18.9kcal	1.9g 8kcal 40%	2.8g 11kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.09.2007 maanantai	09:29:02 aamu	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
17.09.2007 maanantai	14:15:46 päivä	Kahvi mustana 100ml	142.86g	4.6kcal	0.4g 2kcal 36%	0.4g 2kcal 36%	0.1g 1kcal 27%
17.09.2007 maanantai	14:15:46 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	57.14g	18.9kcal	1.9g 8kcal 40%	2.8g 11kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.09.2007 maanantai	14:16:08 päivä	Pulla, Pullava-pitko, 1 siivu	25g	75kcal	2g 8kcal 11%	12.8g 51kcal 71%	1.5g 13kcal 18%
17.09.2007 maanantai	14:17:00 päivä	Keksit, Muumi-kuviokeksit a 3 g	10g	45kcal	0.6g 2kcal 5%	6.6g 26kcal 59%	1.8g 16kcal 36%
17.09.2007 maanantai	14:52:12 päivä	Rainbow kasvirasvamargariini 25%	10g	22kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 100%
17.09.2007 maanantai	14:52:27 päivä	Jälkiuunipala (Oululainen), annos 30g	63g	157.5kcal	5g 20kcal 13%	30.2g 121kcal 80%	1.2g 11kcal 7%
17.09.2007 maanantai	14:52:33 päivä	Ylikypsä saunapalvikinkku (HK)	12g	12kcal	2.2g 9kcal 72%	0g 0kcal 2%	0.3g 3kcal 26%
17.09.2007 maanantai	14:52:47 päivä	Suolakurkku, makeuttamaton (Felix)	20g	3kcal	0.1g 0kcal 15%	0.6g 2kcal 74%	0g 0kcal 11%
17.09.2007 maanantai	14:59:44 päivä	Yrttivoipatonki, Rainbow	43g	126.9kcal	3g 12kcal 10%	18.1g 72kcal 57%	4.7g 43kcal 34%
17.09.2007 maanantai	16:11:32 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.09.2007 maanantai	16:13:42 iltapäivä	Vaasan ruislimppu, viipaloitu ruissekaleipä	35g	70kcal	2.8g 11kcal 16%	13.3g 53kcal 76%	0.6g 6kcal 8%
17.09.2007 maanantai	16:13:46 iltapäivä	Rainbow kasvirasvamargariini 25%	3g	6.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 100%
17.09.2007 maanantai	16:13:58 iltapäivä	HK Herkkumaksamakkara	10g	22.5kcal	1.1g 4kcal 20%	0.2g 1kcal 4%	1.9g 17kcal 77%
17.09.2007 maanantai	16:25:32 iltapäivä	Peruna, uusi	176.17g	132.1kcal	3g 12kcal 9%	28.4g 113kcal 88%	0.4g 3kcal 3%
17.09.2007 maanantai	16:25:32 iltapäivä	Jauheliha nauta-sika 20% 400g	70.47g	176.2kcal	12.3g 49kcal 28%	0g 0kcal 0%	14.1g 127kcal 72%
17.09.2007 maanantai	16:25:32 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	12.33g	3.3kcal	0.2g 1kcal 20%	0.6g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
17.09.2007 maanantai	16:25:32 iltapäivä	Margariini 80% keskiarvo	12.33g	87.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	9.9g 89kcal 100%
17.09.2007 maanantai	16:25:32 iltapäivä	Maito, Kevyt	44.04g	20.3kcal	1.4g 6kcal 28%	2.1g 8kcal 42%	0.7g 6kcal 30%
17.09.2007 maanantai	16:25:32 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	24.66g	6.9kcal	0.1g 1kcal 9%	1.5g 6kcal 85%	0g 0kcal 6%
17.09.2007 maanantai	20:09:39 ilta	Pulla, Pullava-pitko, 1 siivu	15g	45kcal	1.2g 5kcal 11%	7.7g 31kcal 71%	0.9g 8kcal 18%
17.09.2007 maanantai	20:09:53 ilta	Kanapee Pirkka-kanapee 11,2g/kpl	20g	102.3kcal	1.1g 4kcal 4%	12.2g 49kcal 47%	5.6g 50kcal 49%
17.09.2007 maanantai	20:57:15 ilta	Yrttivoipatonki, Rainbow	73g	215.4kcal	5.1g 20kcal 10%	30.7g 123kcal 57%	8g 72kcal 34%
17.09.2007 maanantai	21:01:08 ilta	All bran plus kuitua 27% (Kelloggs), annos 50g	21g	58.8kcal	2.9g 12kcal 28%	5.9g 24kcal 56%	0.7g 7kcal 16%
17.09.2007 maanantai	21:01:18 ilta	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	151g	60.4kcal	5.7g 23kcal 37%	9.7g 39kcal 61%	0.2g 1kcal 2%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1603.3kcal Erotus 21.7kcal Kuituja 25.3g			1601g	1625kcal	67.1g 269kcal 17%	207.1g 828kcal 52%	56.3g 506kcal 32%