KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.05.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	50g	123.5kcal	4.6g 18kcal 16%	22g 88kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
19.05.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Palvikinkku, ohuen ohut, Atria	54g	54kcal	10.3g 41kcal 75%	0.5g 2kcal 4%	1.3g 12kcal 21%
19.05.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
19.05.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.05.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kanasuikale hunajamarinoitu	50g	65kcal	9g 36kcal 53%	1.1g 4kcal 7%	3.1g 27kcal 41%
19.05.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	300g	79.9kcal	9.9g 40kcal 52%	9.3g 37kcal 48%	0g 0kcal 0%
19.05.2008 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Uncle Bens sweet&sour	100g	90kcal	0.4g 2kcal 2%	21.6g 86kcal 97%	0.1g 1kcal 1%
19.05.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Proteeinijuoma (Xl-1), annos 75g	60g	238.2kcal	43.7g 175kcal 75%	6.5g 26kcal 11%	3.7g 33kcal 14%
19.05.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.05.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	300g	79.9kcal	9.9g 40kcal 52%	9.3g 37kcal 48%	0g 0kcal 0%
19.05.2008 maanantai	14:10:00 päivä	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	28g	81.2kcal	2.8g 11kcal 14%	16g 64kcal 80%	0.5g 5kcal 6%
19.05.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Uncle bens riisi, basmati	50g	171.5kcal	4.5g 18kcal 10%	38g 152kcal 88%	0.3g 3kcal 2%
19.05.2008 maanantai	21:54:00 ilta	Uncle Bens, Sweet Thai Chili (Uncle bens), annos 200g	100g	104kcal	0.8g 3kcal 3%	24.4g 98kcal 94%	0.3g 3kcal 3%
19.05.2008 maanantai	21:55:00 ilta	Kanasuikale hunajamarinoitu	95g	123.5kcal	17.1g 68kcal 53%	2.1g 8kcal 7%	5.8g 52kcal 41%
19.05.2008 maanantai	21:58:00 ilta	Porkkana (Fineli)	130g	42.5kcal	0.8g 3kcal 9%	7.2g 29kcal 84%	0.3g 2kcal 7%
19.05.2008 maanantai	21:59:00 ilta	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	300g	79.9kcal	9.9g 40kcal 52%	9.3g 37kcal 48%	0g 0kcal 0%
19.05.2008 maanantai	21:59:56 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
19.05.2008 maanantai	22:00:41 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.05.2008 maanantai	22:03:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.05.2008 maanantai	22:03:54 ilta	Porkkana (Fineli)	65g	21.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.6g 14kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1348.9kcal Erotus 28.8kcal Kuituja 17.4g			3497g	1377.7kcal	124.7g 499kcal 37%	175.2g 701kcal 52%	16.6g 149kcal 11%