KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.05.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	300g	79.9kcal	9.9g 40kcal 52%	9.3g 37kcal 48%	0g 0kcal 0%
20.05.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Bona, luumua	62.5g	53.1kcal	1.3g 5kcal 9%	11.9g 48kcal 86%	0.3g 3kcal 5%
20.05.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
20.05.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Palvikinkku, ohuen ohut, Atria	40g	40kcal	7.6g 30kcal 75%	0.4g 1kcal 4%	1g 9kcal 21%
20.05.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	50g	123.5kcal	4.6g 18kcal 16%	22g 88kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
20.05.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	32g	86.4kcal	9.6g 38kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 56%
20.05.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Salaatti, jäävuori tuore	2g	0.2kcal	0g 0kcal 47%	0g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
20.05.2008 tiistai	12:42:31 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	150g	90kcal	2.3g 9kcal 10%	19.5g 78kcal 88%	0.2g 1kcal 2%
20.05.2008 tiistai	12:42:47 päivä	Kanasuikale hunajamarinoitu	95g	123.5kcal	17.1g 68kcal 53%	2.1g 8kcal 7%	5.8g 52kcal 41%
20.05.2008 tiistai	12:43:36 päivä	Porkkanaraaste 200g	200g	54kcal	1.2g 5kcal 9%	10.6g 42kcal 84%	0.4g 4kcal 7%
20.05.2008 tiistai	12:44:45 päivä	Salaattikastike sinappinen (rainbow)	10g	30kcal	0.1g 0kcal 1%	1.2g 5kcal 16%	2.7g 24kcal 82%
20.05.2008 tiistai	12:46:29 päivä	Ingman AB-piimä 2,5% rasvaa	400g	220kcal	12.8g 51kcal 24%	17.6g 70kcal 33%	10g 90kcal 43%
20.05.2008 tiistai	12:46:55 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2008 tiistai	13:56:00 päivä	Proteeinijuoma (Xl-1), annos 75g	60g	238.2kcal	43.7g 175kcal 75%	6.5g 26kcal 11%	3.7g 33kcal 14%
20.05.2008 tiistai	13:56:41 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Lihapullat	80g	207.4kcal	15.8g 63kcal 31%	5.4g 21kcal 10%	13.6g 122kcal 59%
20.05.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Perunamuussi, vajaa 2 dl	150g	119.4kcal	3g 12kcal 11%	23.9g 95kcal 84%	0.8g 7kcal 6%
20.05.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
20.05.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Ingman AB-piimä 2,5% rasvaa	300g	165kcal	9.6g 38kcal 24%	13.2g 53kcal 33%	7.5g 68kcal 43%
20.05.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Salaattikastike sinappinen (rainbow)	10g	30kcal	0.1g 0kcal 1%	1.2g 5kcal 16%	2.7g 24kcal 82%
20.05.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Mustikkapiirakka, pullapohja 1 pala 80 g	80g	167.2kcal	3.9g 16kcal 10%	30.1g 120kcal 73%	3.1g 28kcal 17%
20.05.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Porkkana (Fineli)	130g	42.5kcal	0.8g 3kcal 9%	7.2g 29kcal 84%	0.3g 2kcal 7%
20.05.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	137g	82.2kcal	0.5g 2kcal 3%	20.6g 82kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
20.05.2008 tiistai	20:20:00 ilta	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	28g	81.2kcal	2.8g 11kcal 14%	16g 64kcal 80%	0.5g 5kcal 6%
20.05.2008 tiistai	20:20:57 ilta	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
20.05.2008 tiistai	20:43:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2008 tiistai	20:43:58 ilta	Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g	4g	29.2kcal	0.5g 2kcal 7%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 93%
20.05.2008 tiistai	20:49:19 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	32g	86.4kcal	9.6g 38kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 56%
20.05.2008 tiistai	20:52:31 ilta	Kevyt venäläinen meetvursti,kotivara 200g	6.8g	20.4kcal	1.8g 7kcal 36%	0.1g 0kcal 2%	1.4g 12kcal 62%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 2245kcal Erotus 42.9kcal Kuituja 30.2g			5044.3g	2287.9kcal	159.8g 639kcal 29%	223.5g 894kcal 40%	79.1g 712kcal 32%