KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
20.05.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
20.05.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 300g | 79.9kcal | 9.9g 40kcal 52% | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
20.05.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Bona, luumua | 62.5g | 53.1kcal | 1.3g 5kcal 9% | 11.9g 48kcal 86% | 0.3g 3kcal 5% |
20.05.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
20.05.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 40g | 40kcal | 7.6g 30kcal 75% | 0.4g 1kcal 4% | 1g 9kcal 21% |
20.05.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2 | 50g | 123.5kcal | 4.6g 18kcal 16% | 22g 88kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
20.05.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 32g | 86.4kcal | 9.6g 38kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 56% |
20.05.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Salaatti, jäävuori tuore | 2g | 0.2kcal | 0g 0kcal 47% | 0g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
20.05.2008 tiistai | 12:42:31 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 150g | 90kcal | 2.3g 9kcal 10% | 19.5g 78kcal 88% | 0.2g 1kcal 2% |
20.05.2008 tiistai | 12:42:47 päivä | Kanasuikale hunajamarinoitu | 95g | 123.5kcal | 17.1g 68kcal 53% | 2.1g 8kcal 7% | 5.8g 52kcal 41% |
20.05.2008 tiistai | 12:43:36 päivä | Porkkanaraaste 200g | 200g | 54kcal | 1.2g 5kcal 9% | 10.6g 42kcal 84% | 0.4g 4kcal 7% |
20.05.2008 tiistai | 12:44:45 päivä | Salaattikastike sinappinen (rainbow) | 10g | 30kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.2g 5kcal 16% | 2.7g 24kcal 82% |
20.05.2008 tiistai | 12:46:29 päivä | Ingman AB-piimä 2,5% rasvaa | 400g | 220kcal | 12.8g 51kcal 24% | 17.6g 70kcal 33% | 10g 90kcal 43% |
20.05.2008 tiistai | 12:46:55 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
20.05.2008 tiistai | 13:56:00 päivä | Proteeinijuoma (Xl-1), annos 75g | 60g | 238.2kcal | 43.7g 175kcal 75% | 6.5g 26kcal 11% | 3.7g 33kcal 14% |
20.05.2008 tiistai | 13:56:41 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
20.05.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Lihapullat | 80g | 207.4kcal | 15.8g 63kcal 31% | 5.4g 21kcal 10% | 13.6g 122kcal 59% |
20.05.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Perunamuussi, vajaa 2 dl | 150g | 119.4kcal | 3g 12kcal 11% | 23.9g 95kcal 84% | 0.8g 7kcal 6% |
20.05.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
20.05.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Ingman AB-piimä 2,5% rasvaa | 300g | 165kcal | 9.6g 38kcal 24% | 13.2g 53kcal 33% | 7.5g 68kcal 43% |
20.05.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Salaattikastike sinappinen (rainbow) | 10g | 30kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.2g 5kcal 16% | 2.7g 24kcal 82% |
20.05.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Mustikkapiirakka, pullapohja 1 pala 80 g | 80g | 167.2kcal | 3.9g 16kcal 10% | 30.1g 120kcal 73% | 3.1g 28kcal 17% |
20.05.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
20.05.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 130g | 42.5kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7.2g 29kcal 84% | 0.3g 2kcal 7% |
20.05.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
20.05.2008 tiistai | 20:20:00 ilta | Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g | 28g | 81.2kcal | 2.8g 11kcal 14% | 16g 64kcal 80% | 0.5g 5kcal 6% |
20.05.2008 tiistai | 20:20:57 ilta | Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
20.05.2008 tiistai | 20:43:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
20.05.2008 tiistai | 20:43:58 ilta | Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g | 4g | 29.2kcal | 0.5g 2kcal 7% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 93% |
20.05.2008 tiistai | 20:49:19 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 32g | 86.4kcal | 9.6g 38kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 56% |
20.05.2008 tiistai | 20:52:31 ilta | Kevyt venäläinen meetvursti,kotivara 200g | 6.8g | 20.4kcal | 1.8g 7kcal 36% | 0.1g 0kcal 2% | 1.4g 12kcal 62% |
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 2245kcal Erotus 42.9kcal Kuituja 30.2g | 5044.3g | 2287.9kcal | 159.8g 639kcal 29% | 223.5g 894kcal 40% | 79.1g 712kcal 32% |