| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.04.2008 maanantai | 10:01:22 aamupäivä | Maito, Kevyt | 250g | 115kcal | 8g 32kcal 28% | 12g 48kcal 42% | 3.8g 34kcal 30% |
| 21.04.2008 maanantai | 10:01:52 aamupäivä | Myllärin Luomu leseinen kaurahiutale | 42g | 134kcal | 6g 24kcal 18% | 20.6g 82kcal 63% | 2.8g 25kcal 19% |
| 21.04.2008 maanantai | 10:02:07 aamupäivä | Ruisleipä, ruista 51% (Fineli) | 25g | 60kcal | 1.9g 7kcal 14% | 11.2g 45kcal 81% | 0.3g 3kcal 5% |
| 21.04.2008 maanantai | 10:02:14 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 21.04.2008 maanantai | 10:02:16 aamupäivä | Saunapalvikinkku, ylikypsä ohuen ohut (Hk), annos 5g | 6g | 5.4kcal | 1g 4kcal 74% | 0g 0kcal 2% | 0.2g 1kcal 24% |
| 21.04.2008 maanantai | 10:02:21 aamupäivä | Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli) | 2g | 6.4kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 97% |
| 21.04.2008 maanantai | 10:02:29 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 15g | 1.6kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 21.04.2008 maanantai | 10:02:36 aamupäivä | Omenasose, Euroshopper 360g (C. ostrom´s (ruokakesko), annos 100g | 34g | 24.1kcal | 0g 0kcal 0% | 6.1g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2008 maanantai | 12:20:28 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2008 maanantai | 13:17:04 päivä | Banaanijogurtti, rasvaton, Valio | 300g | 120kcal | 11.4g 46kcal 37% | 19.2g 77kcal 61% | 0.3g 3kcal 2% |
| 21.04.2008 maanantai | 16:38:32 iltapäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 230g | 7.3kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.7g 3kcal 38% | 0.2g 2kcal 23% |
| 21.04.2008 maanantai | 16:38:41 iltapäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 121g | 41kcal | 3.7g 15kcal 37% | 5.9g 24kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 21.04.2008 maanantai | 16:39:05 iltapäivä | Pastaa tomaattikastikkeessa, Pirkka | 333g | 299.7kcal | 9.3g 37kcal 13% | 53.3g 213kcal 72% | 5g 45kcal 15% |
| 21.04.2008 maanantai | 16:39:49 iltapäivä | Ruisleipä, ruista 51% (Fineli) | 27g | 64.8kcal | 2g 8kcal 14% | 12.1g 49kcal 81% | 0.4g 3kcal 5% |
| 21.04.2008 maanantai | 16:40:05 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 7g | 18.9kcal | 2.1g 8kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 56% |
| 21.04.2008 maanantai | 16:40:11 iltapäivä | Saunapalvikinkku, ylikypsä ohuen ohut (Hk), annos 5g | 5g | 4.5kcal | 0.9g 3kcal 74% | 0g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 24% |
| 21.04.2008 maanantai | 16:40:23 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 14g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 21.04.2008 maanantai | 16:40:27 iltapäivä | Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli) | 2g | 6.4kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 97% |
| 21.04.2008 maanantai | 19:00:53 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2008 maanantai | 21:06:37 ilta | Täyshyvät, moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 42g | 126g | 277.2kcal | 13.9g 55kcal 20% | 42.8g 171kcal 63% | 5.2g 46kcal 17% |
| 21.04.2008 maanantai | 21:06:54 ilta | Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 8g | 4kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.8g 3kcal 79% | 0g 0kcal 9% |
| 21.04.2008 maanantai | 21:07:03 ilta | Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli) | 7g | 22.4kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 97% |
| 21.04.2008 maanantai | 21:07:54 ilta | Tonnikalaa valikoituja fileepaloja vedessä, Abba | 77g | 84.7kcal | 19.3g 77kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 8% |
| 21.04.2008 maanantai | 21:08:32 ilta | Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 36g | 108kcal | 8.3g 33kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 8.3g 75kcal 69% |
| 21.04.2008 maanantai | 21:08:48 ilta | Tomaatti (Fineli) | 57g | 13kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2g 8kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 21.04.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 162g | 76.3kcal | 0.9g 4kcal 6% | 14.4g 58kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 21.04.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Sitruuna, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 115g | 30.7kcal | 0.5g 2kcal 12% | 1.6g 7kcal 41% | 0.8g 7kcal 47% |
| 21.04.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Kelloggs special mini breaks (Kelloggs), annos 24g | 24g | 98.2kcal | 2.2g 9kcal 9% | 17.5g 70kcal 71% | 2.2g 19kcal 20% |
| 21.04.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2008 maanantai | 23:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1600.7kcal Erotus 46.1kcal Kuituja 35.4g | 2983g | 1646.8kcal | 95.2g 381kcal 24% | 220.7g 883kcal 55% | 37.5g 337kcal 21% | ||