KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.04.2008 tiistai	07:10:14 aamu	Täyshyvät, moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 42g	85g	187kcal	9.4g 37kcal 20%	28.9g 116kcal 63%	3.5g 31kcal 17%
22.04.2008 tiistai	07:10:39 aamu	Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli)	6g	19.2kcal	0.2g 1kcal 3%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 97%
22.04.2008 tiistai	07:10:45 aamu	Saunapalvikinkku, ylikypsä ohuen ohut (Hk), annos 5g	11g	9.9kcal	1.9g 7kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 2kcal 24%
22.04.2008 tiistai	07:10:52 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	15g	40.5kcal	4.5g 18kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 56%
22.04.2008 tiistai	07:10:57 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	51g	17.3kcal	1.6g 6kcal 37%	2.5g 10kcal 60%	0.1g 0kcal 3%
22.04.2008 tiistai	07:11:07 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	147g	4.7kcal	0.5g 2kcal 39%	0.4g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 23%
22.04.2008 tiistai	07:11:14 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.04.2008 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Fitness, täysjyväpatukka, suklaa (Nestle), annos 23.5g	24g	91.7kcal	1.2g 5kcal 5%	18g 72kcal 78%	1.7g 15kcal 17%
22.04.2008 tiistai	13:17:00 päivä	Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa (Fineli)	378g	246.3kcal	18.8g 75kcal 32%	23.2g 93kcal 39%	7.7g 70kcal 29%
22.04.2008 tiistai	13:17:47 päivä	Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli)	70g	186.9kcal	5.9g 24kcal 13%	32.4g 130kcal 72%	2.9g 27kcal 15%
22.04.2008 tiistai	13:18:11 päivä	Oivariini, 80 (Hyla, Vähäsuolainen)	15g	108kcal	0.2g 1kcal 1%	0.6g 2kcal 2%	12g 108kcal 97%
22.04.2008 tiistai	13:18:23 päivä	Porkkanaraaste 200g	70g	18.9kcal	0.4g 2kcal 9%	3.7g 15kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
22.04.2008 tiistai	13:19:08 päivä	Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, vihersekasalaatti (Fineli)	80g	12.8kcal	0.5g 2kcal 21%	1.7g 7kcal 66%	0.2g 1kcal 14%
22.04.2008 tiistai	13:19:27 päivä	Mehu, mehujuoma (Fineli)	200g	90.9kcal	0.1g 0kcal 0%	22g 88kcal 99%	0g 0kcal 0%
22.04.2008 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
22.04.2008 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Maito, Kevyt	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
22.04.2008 tiistai	17:53:44 iltapäivä	Ruisleipä, ruista 51% (Fineli)	42g	100.8kcal	3.1g 13kcal 14%	18.9g 75kcal 81%	0.6g 5kcal 5%
22.04.2008 tiistai	17:54:25 iltapäivä	Täyshyvät, moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 42g	43g	94.6kcal	4.7g 19kcal 20%	14.6g 58kcal 63%	1.8g 16kcal 17%
22.04.2008 tiistai	17:54:31 iltapäivä	Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli)	6g	19.2kcal	0.2g 1kcal 3%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 97%
22.04.2008 tiistai	17:54:43 iltapäivä	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	17g	15kcal	2.6g 10kcal 68%	0.5g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
22.04.2008 tiistai	17:55:02 iltapäivä	Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa (Fineli)	34g	57.2kcal	10.4g 41kcal 73%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 27%
22.04.2008 tiistai	19:59:38 ilta	Täyshyvät, moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 42g	80g	176kcal	8.8g 35kcal 20%	27.2g 109kcal 63%	3.3g 30kcal 17%
22.04.2008 tiistai	19:59:41 ilta	Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli)	8g	25.6kcal	0.2g 1kcal 3%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 97%
22.04.2008 tiistai	19:59:52 ilta	Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa (Fineli)	32g	53.8kcal	9.8g 39kcal 73%	0g 0kcal 0%	1.6g 14kcal 27%
22.04.2008 tiistai	19:59:59 ilta	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	16g	14.1kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
22.04.2008 tiistai	20:02:10 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.04.2008 tiistai	20:02:16 ilta	Tee (Fineli)	400g	1kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1611.5kcal Erotus 32.2kcal Kuituja 29.2g			2930g	1643.7kcal	91.2g 365kcal 23%	200.6g 802kcal 50%	49.4g 444kcal 28%