KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.04.2008 keskiviikko	07:29:17 aamu	Cheerios täysjyvä 76%(maissi,kaura,riisi,vehnä) (Nestle), annos 30g	31g	115.6kcal	2.5g 10kcal 9%	23.6g 94kcal 82%	1.2g 11kcal 10%
23.04.2008 keskiviikko	07:29:22 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	100g	33.9kcal	3.1g 12kcal 37%	4.9g 20kcal 60%	0.1g 1kcal 3%
23.04.2008 keskiviikko	07:37:50 aamu	Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli)	5g	16kcal	0.1g 1kcal 3%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 97%
23.04.2008 keskiviikko	07:37:56 aamu	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	8g	7kcal	1.2g 5kcal 68%	0.2g 1kcal 13%	0.2g 1kcal 19%
23.04.2008 keskiviikko	07:38:01 aamu	Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa (Fineli)	15g	25.2kcal	4.6g 18kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 27%
23.04.2008 keskiviikko	07:38:07 aamu	Reilu ruisleipä Oululainen	20g	44kcal	1.4g 6kcal 13%	8.6g 34kcal 81%	0.3g 3kcal 6%
23.04.2008 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Kukkakaalisosekeitto kerma (Fineli)	350g	196.7kcal	5.3g 21kcal 12%	8.9g 35kcal 19%	14g 126kcal 69%
23.04.2008 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli)	80g	213.6kcal	6.8g 27kcal 13%	37g 148kcal 72%	3.4g 30kcal 15%
23.04.2008 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Oivariini, 75	10g	68kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7.5g 68kcal 99%
23.04.2008 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2008 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, vihersekasalaatti (Fineli)	100g	16kcal	0.7g 3kcal 21%	2.1g 9kcal 66%	0.2g 2kcal 14%
23.04.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Tee (Fineli)	300g	0.7kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Hunaja (Fineli)	15g	49.5kcal	0.1g 0kcal 1%	12.1g 48kcal 99%	0g 0kcal 0%
23.04.2008 keskiviikko	17:15:48 iltapäivä	Ruisleipä, ruista 51% (Fineli)	34g	81.6kcal	2.5g 10kcal 14%	15.3g 61kcal 81%	0.4g 4kcal 5%
23.04.2008 keskiviikko	17:15:55 iltapäivä	Reilu ruisleipä Oululainen	49g	107.8kcal	3.4g 14kcal 13%	21.1g 84kcal 81%	0.7g 7kcal 6%
23.04.2008 keskiviikko	17:16:00 iltapäivä	Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli)	17g	54.4kcal	0.4g 2kcal 3%	0g 0kcal 0%	5.9g 54kcal 97%
23.04.2008 keskiviikko	17:16:10 iltapäivä	Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa (Fineli)	37g	62.2kcal	11.3g 45kcal 73%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 27%
23.04.2008 keskiviikko	17:16:19 iltapäivä	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	34g	29.9kcal	5.1g 20kcal 68%	1g 4kcal 13%	0.6g 6kcal 19%
23.04.2008 keskiviikko	17:16:58 iltapäivä	Lakritsikastike (Pirkka ), annos 10g	28g	88.8kcal	0g 0kcal 0%	17.9g 72kcal 83%	1.7g 15kcal 17%
23.04.2008 keskiviikko	17:17:59 iltapäivä	Pirkka lakritsikermajäätelö	108g	237.6kcal	4.1g 16kcal 7%	23.8g 95kcal 40%	14g 126kcal 53%
23.04.2008 keskiviikko	20:15:01 ilta	Täyshyvät, moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 42g	78g	171.6kcal	8.6g 34kcal 20%	26.5g 106kcal 63%	3.2g 29kcal 17%
23.04.2008 keskiviikko	20:15:07 ilta	Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli)	6g	19.2kcal	0.2g 1kcal 3%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 97%
23.04.2008 keskiviikko	20:15:18 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	134g	63.1kcal	0.8g 3kcal 6%	11.9g 48kcal 88%	0.4g 4kcal 7%
23.04.2008 keskiviikko	20:15:23 ilta	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	16g	14.1kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
23.04.2008 keskiviikko	20:15:28 ilta	Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa (Fineli)	31g	52.1kcal	9.5g 38kcal 73%	0g 0kcal 0%	1.6g 14kcal 27%
23.04.2008 keskiviikko	20:15:35 ilta	Finrexin (arvio) (Leiras), annos 5g	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.04.2008 keskiviikko	20:15:40 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1739kcal Erotus 50kcal Kuituja 28g			2111g	1789kcal	74.2g 297kcal 17%	220.4g 882kcal 51%	62.3g 561kcal 32%