| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.05.2008 perjantai | 07:43:24 aamu | Kauraleipä vaasa | 60g | 132kcal | 5.6g 23kcal 18% | 22.8g 91kcal 71% | 1.7g 15kcal 12% |
| 23.05.2008 perjantai | 07:43:32 aamu | Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli) | 5g | 16kcal | 0.1g 1kcal 3% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 97% |
| 23.05.2008 perjantai | 07:43:39 aamu | Juusto edam 9% (n.8g) | 8g | 17.6kcal | 2.5g 10kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 40% |
| 23.05.2008 perjantai | 07:43:50 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 15g | 2kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.1g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 23.05.2008 perjantai | 07:43:57 aamu | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 23.05.2008 perjantai | 07:44:07 aamu | Tomaatti (Fineli) | 150g | 34.2kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.2g 21kcal 74% | 0.5g 4kcal 14% |
| 23.05.2008 perjantai | 07:44:56 aamu | Kultabroiler, Saarioinen | 10g | 10kcal | 1.9g 8kcal 79% | 0.2g 1kcal 9% | 0.1g 1kcal 12% |
| 23.05.2008 perjantai | 07:48:03 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 23.05.2008 perjantai | 07:48:09 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 23.05.2008 perjantai | 09:09:41 aamu | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 200g | 89.4kcal | 0.4g 2kcal 2% | 18.8g 75kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 23.05.2008 perjantai | 11:06:38 aamupäivä | Täyshyvät 100% täysjyvävehnä, monivilja (Vaasan), annos 42g | 42g | 92.4kcal | 4.6g 18kcal 20% | 14.3g 57kcal 63% | 1.7g 15kcal 17% |
| 23.05.2008 perjantai | 11:06:54 aamupäivä | Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli) | 5g | 16kcal | 0.1g 1kcal 3% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 97% |
| 23.05.2008 perjantai | 11:07:08 aamupäivä | Juusto edam 9% (n.8g) | 12g | 26.4kcal | 3.7g 15kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 40% |
| 23.05.2008 perjantai | 11:07:30 aamupäivä | Kultabroiler, Saarioinen | 18g | 18kcal | 3.4g 14kcal 79% | 0.4g 2kcal 9% | 0.2g 2kcal 12% |
| 23.05.2008 perjantai | 11:08:11 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 15g | 2kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.1g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 23.05.2008 perjantai | 11:08:19 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 23.05.2008 perjantai | 11:08:41 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 250g | 8kcal | 0.8g 3kcal 39% | 0.8g 3kcal 38% | 0.2g 2kcal 23% |
| 23.05.2008 perjantai | 11:08:47 aamupäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 150g | 50.8kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.4g 29kcal 60% | 0.2g 1kcal 3% |
| 23.05.2008 perjantai | 12:40:27 päivä | Piparkakku ruskea (Fineli) | 13g | 51.9kcal | 0.8g 3kcal 6% | 7.2g 29kcal 56% | 2.2g 20kcal 38% |
| 23.05.2008 perjantai | 14:18:22 päivä | Porkkana (Fineli) | 80g | 26.2kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.4g 18kcal 84% | 0.2g 1kcal 7% |
| 23.05.2008 perjantai | 14:18:42 päivä | Tee (Fineli) | 350g | 0.8kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2008 perjantai | 15:20:36 iltapäivä | Elovena välipalakeksi kaura-puolukka | 30g | 129kcal | 2.9g 11kcal 9% | 18.3g 73kcal 57% | 4.8g 43kcal 34% |
| 23.05.2008 perjantai | 16:39:27 iltapäivä | Domino Tuplaunelma | 14g | 67.2kcal | 0.7g 3kcal 5% | 8.7g 35kcal 52% | 3.2g 29kcal 44% |
| 23.05.2008 perjantai | 17:40:00 iltapäivä | Jauhelihakeitto, naudanliha (Fineli) | 350g | 211.8kcal | 13.5g 54kcal 27% | 14g 56kcal 28% | 10.5g 94kcal 46% |
| 23.05.2008 perjantai | 17:40:00 iltapäivä | Kauraleipä vaasa | 60g | 132kcal | 5.6g 23kcal 18% | 22.8g 91kcal 71% | 1.7g 15kcal 12% |
| 23.05.2008 perjantai | 17:40:00 iltapäivä | Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli) | 5g | 16kcal | 0.1g 1kcal 3% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 97% |
| 23.05.2008 perjantai | 17:40:00 iltapäivä | Juusto edam 9% (n.8g) | 15g | 33kcal | 4.7g 19kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 40% |
| 23.05.2008 perjantai | 17:40:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 15g | 2kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.1g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 23.05.2008 perjantai | 17:40:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 50g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 23.05.2008 perjantai | 17:40:00 iltapäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 67.7kcal | 6.1g 24kcal 37% | 9.8g 39kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 23.05.2008 perjantai | 19:38:15 ilta | Imatran riisipiirakka | 120g | 252kcal | 6.7g 27kcal 11% | 38.4g 154kcal 62% | 7.3g 66kcal 27% |
| 23.05.2008 perjantai | 19:55:42 ilta | Juusto edam 9% (n.8g) | 20g | 44kcal | 6.2g 25kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 40% |
| 23.05.2008 perjantai | 19:55:50 ilta | Tomaatti (Fineli) | 50g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 23.05.2008 perjantai | 19:55:55 ilta | Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli) | 10g | 32kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 97% |
| 23.05.2008 perjantai | 19:56:08 ilta | Kultabroiler, Saarioinen | 20g | 20kcal | 3.8g 15kcal 79% | 0.4g 2kcal 9% | 0.3g 2kcal 12% |
| 23.05.2008 perjantai | 23:33:29 ilta | Tee (Fineli) | 300g | 0.7kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1605.9kcal Erotus 64.6kcal Kuituja 28.4g | 3002g | 1670.5kcal | 86.1g 344kcal 21% | 204.1g 816kcal 51% | 49.5g 445kcal 28% | ||