| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.12.2011 tiistai | 14:47:00 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 06.12.2011 tiistai | 14:47:05 päivä | Lohikeitto (Kokkikartano), annos 300g | 300g | 300kcal | 12.3g 49kcal 17% | 19.2g 77kcal 26% | 19.2g 173kcal 58% |
| 06.12.2011 tiistai | 14:47:12 päivä | Karppileipä karppinen (Perheleipurit), annos 25g | 50g | 116kcal | 9.3g 37kcal 33% | 6.1g 24kcal 22% | 5.6g 50kcal 45% |
| 06.12.2011 tiistai | 14:47:17 päivä | Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 6g | 16.2kcal | 1.8g 7kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 56% |
| 06.12.2011 tiistai | 14:47:22 päivä | Kinkkuviipale 30g | 40g | 47.6kcal | 8g 32kcal 67% | 0.3g 1kcal 3% | 1.6g 14kcal 30% |
| 06.12.2011 tiistai | 14:47:29 päivä | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 06.12.2011 tiistai | 14:47:39 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 06.12.2011 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 117g | 101.8kcal | 1.2g 5kcal 5% | 21.4g 86kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 06.12.2011 tiistai | 18:50:23 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 260g | 226.2kcal | 2.8g 11kcal 5% | 47.6g 190kcal 90% | 1g 9kcal 4% |
| 06.12.2011 tiistai | 18:50:33 ilta | Kiivi kuorittu (Fineli) | 300g | 140.7kcal | 0g 0kcal 0% | 21.3g 85kcal 84% | 1.8g 16kcal 16% |
| 06.12.2011 tiistai | 18:50:50 ilta | Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 250g | 100kcal | 10.2g 41kcal 39% | 13.3g 53kcal 50% | 1.3g 11kcal 11% |
| 06.12.2011 tiistai | 23:17:27 ilta | Karppileipä karppinen (Perheleipurit), annos 25g | 25g | 58kcal | 4.7g 19kcal 33% | 3g 12kcal 22% | 2.8g 25kcal 45% |
| 06.12.2011 tiistai | 23:17:37 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 06.12.2011 tiistai | 23:17:43 ilta | Kinkkuviipale 30g | 30g | 35.7kcal | 6g 24kcal 67% | 0.2g 1kcal 3% | 1.2g 11kcal 30% |
| 06.12.2011 tiistai | 23:17:57 ilta | Maito plus (Valio), annos 100g | 350g | 140kcal | 17.5g 70kcal 51% | 17.2g 69kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.7% Laskettu kokonaisenergia 1306.5kcal Erotus 64.1kcal Kuituja 27.5g | 1818g | 1370.5kcal | 74.3g 297kcal 23% | 153g 612kcal 47% | 44.1g 397kcal 30% | ||