| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 31.08.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro Nalle pikakaurahiutaleita (Raisio) | 30g | 105kcal | 4.2g 17kcal 16% | 16.5g 66kcal 63% | 2.4g 22kcal 21% |
| 31.08.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.08.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 30g | 13.2kcal | 0.2g 1kcal 6% | 1.9g 8kcal 78% | 0.2g 2kcal 16% |
| 31.08.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 6g | 24.4kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 31.08.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.08.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Purukumi (Lidl) Peppermint Xylitol Sugar Free, annos 1.3g | 2.6g | 4.5kcal | 0g 0kcal 1% | 1.8g 7kcal 98% | 0g 0kcal 2% |
| 31.08.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Salaattisekoitus (mm. rucola) (Aldi), annos 100g | 77g | 10.8kcal | 1.5g 6kcal 54% | 0.9g 4kcal 34% | 0.2g 1kcal 13% |
| 31.08.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Hernekeitto, perinteinen (Jalostaja, 435g) | 250g | 287.5kcal | 14.8g 59kcal 20% | 35g 140kcal 48% | 10.2g 92kcal 32% |
| 31.08.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 67g | 7.3kcal | 0.4g 2kcal 26% | 0.9g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 31.08.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Paprika, punainen | 42g | 10.8kcal | 0.4g 2kcal 14% | 1.9g 8kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 31.08.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Sinappi (Fineli) | 10g | 13.1kcal | 0.4g 2kcal 14% | 1.4g 6kcal 44% | 0.6g 5kcal 42% |
| 31.08.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 10g | 9.6kcal | 0.1g 0kcal 6% | 1.8g 7kcal 94% | 0g 0kcal 0% |
| 31.08.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Manteli (Fineli) | 30g | 184.8kcal | 7.2g 29kcal 16% | 2g 8kcal 4% | 16.2g 146kcal 80% |
| 31.08.2011 keskiviikko | 14:00:00 päivä | ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat | 60g | 222kcal | 30g 120kcal 55% | 12.6g 50kcal 23% | 5.4g 49kcal 22% |
| 31.08.2011 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 31.08.2011 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Riisipiirakka K-market omapaisto 75g | 40g | 50.4kcal | 1g 4kcal 8% | 8g 32kcal 64% | 1.5g 14kcal 28% |
| 31.08.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Jauheliha, sika-nauta, paistettu (Fineli) | 170g | 508.6kcal | 38.8g 155kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 39.7g 357kcal 70% |
| 31.08.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Valion ruokakerma 15% | 23g | 36.8kcal | 0.7g 3kcal 8% | 0.7g 3kcal 8% | 3.5g 31kcal 84% |
| 31.08.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 20g | 19kcal | 3g 12kcal 62% | 0.4g 2kcal 9% | 0.6g 6kcal 30% |
| 31.08.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Viineri, vaasan, toffee annos 60g | 60g | 258kcal | 3.4g 14kcal 5% | 22.8g 91kcal 35% | 17.4g 157kcal 60% |
| 31.08.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 250g | 140kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 31.08.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 150g | 52.6kcal | 6.9g 28kcal 64% | 2.9g 12kcal 27% | 0.5g 4kcal 9% |
| 31.08.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 200g | 39.9kcal | 2.4g 10kcal 23% | 6.4g 26kcal 62% | 0.7g 6kcal 15% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 2154.8kcal Erotus 5.8kcal Kuituja 20.8g | 2477.6g | 2160.6kcal | 165.4g 662kcal 31% | 147.1g 589kcal 27% | 100.5g 905kcal 42% | ||