| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.09.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 01.09.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 8g | 12.8kcal | 0.6g 3kcal 19% | 0.3g 1kcal 10% | 1g 9kcal 71% |
| 01.09.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Pehmeän pippurinen broilerivarras (Atria), annos 125g | 125g | 180kcal | 16.3g 65kcal 36% | 3.1g 13kcal 7% | 11.8g 106kcal 58% |
| 01.09.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 64g | 7kcal | 0.4g 1kcal 26% | 0.9g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 01.09.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Paprika, punainen | 86g | 22.1kcal | 0.8g 3kcal 14% | 4g 16kcal 72% | 0.3g 3kcal 14% |
| 01.09.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Torino tumma proteiinipasta plus | 70g | 238kcal | 16.1g 64kcal 27% | 37.1g 148kcal 63% | 2.6g 23kcal 10% |
| 01.09.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 50g | 5.5kcal | 0.6g 2kcal 43% | 0.5g 2kcal 39% | 0.1g 1kcal 18% |
| 01.09.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kikherne (Gogreen), annos 100g | 40g | 42kcal | 3.2g 13kcal 30% | 5.6g 22kcal 53% | 0.8g 7kcal 17% |
| 01.09.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 10g | 9.6kcal | 0.1g 0kcal 6% | 1.8g 7kcal 94% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 145g | 94.3kcal | 16g 64kcal 69% | 6.1g 24kcal 27% | 0.4g 4kcal 4% |
| 01.09.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Danonino hedelmärahka (Danone), annos 95g | 70g | 72.1kcal | 4.6g 18kcal 26% | 8.9g 36kcal 49% | 2g 18kcal 25% |
| 01.09.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 01.09.2011 torstai | 14:00:00 päivä | ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat | 60g | 222kcal | 30g 120kcal 55% | 12.6g 50kcal 23% | 5.4g 49kcal 22% |
| 01.09.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Sokeri (Fineli) | 12g | 48.7kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2011 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Nuudelit, Blue Dragon Wholewheat, 1 levy | 50g | 160kcal | 6.3g 25kcal 16% | 31.5g 126kcal 79% | 1g 9kcal 6% |
| 01.09.2011 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Pehmeän pippurinen broilerivarras (Atria), annos 125g | 125g | 180kcal | 16.3g 65kcal 36% | 3.1g 13kcal 7% | 11.8g 106kcal 58% |
| 01.09.2011 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 750g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2011 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Sweet Chili Sauce, Santa Maria | 10g | 21.2kcal | 0g 0kcal 1% | 5.2g 21kcal 97% | 0.1g 0kcal 2% |
| 01.09.2011 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kookosmaito, rainbow | 50g | 85kcal | 1g 4kcal 5% | 1.3g 5kcal 6% | 8.5g 77kcal 90% |
| 01.09.2011 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 60g | 12kcal | 0.7g 3kcal 23% | 1.9g 8kcal 62% | 0.2g 2kcal 15% |
| 01.09.2011 torstai | 20:00:00 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 150g | 52.6kcal | 6.9g 28kcal 64% | 2.9g 12kcal 27% | 0.5g 4kcal 9% |
| 01.09.2011 torstai | 20:00:00 ilta | Tahini, Macedonian, seesamitahna | 3.57g | 23.7kcal | 1g 4kcal 16% | 0.2g 1kcal 3% | 2.1g 19kcal 81% |
| 01.09.2011 torstai | 20:00:00 ilta | Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 0.71g | 0.9kcal | 0g 0kcal 25% | 0.1g 1kcal 75% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2011 torstai | 20:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 0.71g | 2.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0.7g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2011 torstai | 20:00:00 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 22g | 75.9kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 55kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
| 01.09.2011 torstai | 20:00:00 ilta | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 20g | 19kcal | 3g 12kcal 62% | 0.4g 2kcal 9% | 0.6g 6kcal 30% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1648.3kcal Erotus 27.2kcal Kuituja 25.6g | 2252.99g | 1675.5kcal | 127.4g 510kcal 31% | 171.7g 687kcal 42% | 50.2g 452kcal 27% | ||