KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.09.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Elovena Hetki pikapuuro (Omena & kaneli), annos 35g	35g	115.5kcal	3.9g 15kcal 13%	21g 84kcal 72%	2g 18kcal 15%
02.09.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Pehmeän pippurinen broilerivarras (Atria), annos 125g	125g	180kcal	16.3g 65kcal 36%	3.1g 13kcal 7%	11.8g 106kcal 58%
02.09.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kookosmaito, rainbow	50g	85kcal	1g 4kcal 5%	1.3g 5kcal 6%	8.5g 77kcal 90%
02.09.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Sweet Chili Sauce, Santa Maria	10g	21.2kcal	0g 0kcal 1%	5.2g 21kcal 97%	0.1g 0kcal 2%
02.09.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Ohrahelmi,torino (Raisio), annos 65g	65g	214.5kcal	4.3g 17kcal 8%	48.8g 195kcal 89%	0.8g 8kcal 4%
02.09.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	80g	8.7kcal	0.4g 2kcal 26%	1.1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
02.09.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g	50g	5.5kcal	0.6g 2kcal 43%	0.5g 2kcal 39%	0.1g 1kcal 18%
02.09.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g	100g	46kcal	3.3g 13kcal 29%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 29%
02.09.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto, Milbona, Lidl	100g	90kcal	16g 64kcal 70%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 20%
02.09.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g	5g	4.8kcal	0.1g 0kcal 6%	0.9g 4kcal 94%	0g 0kcal 0%
02.09.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Fitness patukka valkosuklaa (Nestle), annos 23.5g	23.5g	89.1kcal	1.3g 5kcal 6%	16.8g 67kcal 77%	1.7g 15kcal 17%
02.09.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
02.09.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Sokeri (Fineli)	12g	48.7kcal	0g 0kcal 0%	12g 48kcal 100%	0g 0kcal 0%
02.09.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	50g	14kcal	0.3g 1kcal 9%	3g 12kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
02.09.2011 perjantai	14:00:00 päivä	ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat	60g	222kcal	30g 120kcal 55%	12.6g 50kcal 23%	5.4g 49kcal 22%
02.09.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Paprika, punainen	59g	15.2kcal	0.5g 2kcal 14%	2.7g 11kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
02.09.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Pehmeän pippurinen broilerivarras (Atria), annos 125g	125g	180kcal	16.3g 65kcal 36%	3.1g 13kcal 7%	11.8g 106kcal 58%
02.09.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Nuudelit, Blue Dragon Wholewheat, 1 levy	50g	160kcal	6.3g 25kcal 16%	31.5g 126kcal 79%	1g 9kcal 6%
02.09.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kookosmaito, rainbow	50g	85kcal	1g 4kcal 5%	1.3g 5kcal 6%	8.5g 77kcal 90%
02.09.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g	20g	2.2kcal	0.2g 1kcal 43%	0.2g 1kcal 39%	0g 0kcal 18%
02.09.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	27g	3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
02.09.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Herne (Fineli)	55g	37.9kcal	2.8g 11kcal 33%	5.1g 21kcal 61%	0.2g 2kcal 6%
02.09.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	10g	9.5kcal	1.5g 6kcal 62%	0.2g 1kcal 9%	0.3g 3kcal 30%
02.09.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	11g	38kcal	1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
02.09.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Milbona(rasvaton maitorahka)	250g	170kcal	30.5g 122kcal 74%	9.8g 39kcal 24%	0.5g 5kcal 3%
02.09.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Vadelma (Fineli)	50g	20.5kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
02.09.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Sokeri (Fineli)	12g	48.7kcal	0g 0kcal 0%	12g 48kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 2041.1kcal Erotus 13.8kcal Kuituja 23.7g			1734.5g	2054.9kcal	159.4g 637kcal 31%	221.1g 885kcal 43%	57.7g 519kcal 25%