| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.09.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Nuudelit, Blue Dragon Wholewheat, 1 levy | 50g | 160kcal | 6.3g 25kcal 16% | 31.5g 126kcal 79% | 1g 9kcal 6% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Pehmeän pippurinen broilerivarras (Atria), annos 125g | 125g | 180kcal | 16.3g 65kcal 36% | 3.1g 13kcal 7% | 11.8g 106kcal 58% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kookosmaito, rainbow | 50g | 85kcal | 1g 4kcal 5% | 1.3g 5kcal 6% | 8.5g 77kcal 90% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Herkkusieni (Fineli) | 114.16g | 18.2kcal | 2.4g 10kcal 67% | 0.3g 1kcal 10% | 0.4g 3kcal 24% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 79g | 21.3kcal | 1g 4kcal 20% | 3.8g 15kcal 73% | 0.2g 1kcal 7% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.85g | 61.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6.9g 62kcal 100% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 12:37:53 päivä | Paprika, punainen | 42g | 10.8kcal | 0.4g 2kcal 14% | 1.9g 8kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Pinaattilettu (saarioinen) | 150g | 285kcal | 9.3g 37kcal 13% | 43.5g 174kcal 60% | 8.6g 77kcal 27% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Pehmeän pippurinen broilerivarras (Atria), annos 125g | 125g | 180kcal | 16.3g 65kcal 36% | 3.1g 13kcal 7% | 11.8g 106kcal 58% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Kookosmaito, rainbow | 50g | 85kcal | 1g 4kcal 5% | 1.3g 5kcal 6% | 8.5g 77kcal 90% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 30g | 28.5kcal | 4.5g 18kcal 62% | 0.6g 3kcal 9% | 1g 9kcal 30% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 33g | 113.9kcal | 3g 12kcal 12% | 20.5g 82kcal 82% | 0.7g 6kcal 6% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 20g | 32kcal | 1.6g 6kcal 19% | 0.8g 3kcal 10% | 2.6g 23kcal 71% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Milbona(rasvaton maitorahka) | 250g | 170kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Vadelma (Fineli) | 200g | 82.2kcal | 2g 8kcal 15% | 8.2g 33kcal 59% | 1.6g 14kcal 26% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat | 60g | 222kcal | 30g 120kcal 55% | 12.6g 50kcal 23% | 5.4g 49kcal 22% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 15g | 60.9kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 22g | 75.9kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 55kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 20g | 19kcal | 3g 12kcal 62% | 0.4g 2kcal 9% | 0.6g 6kcal 30% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Valio maito plus rasvaton (Valio), annos 100g | 100g | 40kcal | 5g 20kcal 51% | 4.9g 20kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1884.3kcal Erotus 51.4kcal Kuituja 26.5g | 1582.01g | 1935.6kcal | 135.7g 543kcal 29% | 176.8g 707kcal 38% | 70.5g 634kcal 34% | ||