| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.09.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Elovena Hetki pikapuuro (Omena & kaneli), annos 35g | 35g | 115.5kcal | 3.9g 15kcal 13% | 21g 84kcal 72% | 2g 18kcal 15% |
| 09.09.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Mustapapu, kuivattu, annos 100g | 30g | 101.7kcal | 6.9g 28kcal 27% | 18.3g 73kcal 71% | 0.3g 3kcal 3% |
| 09.09.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Nuudelit, Blue Dragon Wholewheat, 1 levy | 50g | 160kcal | 6.3g 25kcal 16% | 31.5g 126kcal 79% | 1g 9kcal 6% |
| 09.09.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 50g | 25kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.5g 2kcal 7% | 3g 27kcal 90% |
| 09.09.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 225g | 315kcal | 36g 144kcal 46% | 5.6g 23kcal 7% | 16.7g 150kcal 47% |
| 09.09.2011 perjantai | 14:00:00 päivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 22g | 75.9kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 55kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
| 09.09.2011 perjantai | 14:00:00 päivä | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 20g | 19kcal | 3g 12kcal 62% | 0.4g 2kcal 9% | 0.6g 6kcal 30% |
| 09.09.2011 perjantai | 14:00:00 päivä | Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 15g | 24kcal | 1.2g 5kcal 19% | 0.6g 2kcal 10% | 2g 18kcal 71% |
| 09.09.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat | 60g | 222kcal | 30g 120kcal 55% | 12.6g 50kcal 23% | 5.4g 49kcal 22% |
| 09.09.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Nutrilett-patukka, suklaacrisp | 60g | 216kcal | 13.7g 55kcal 26% | 24.2g 97kcal 46% | 6.6g 59kcal 28% |
| 09.09.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Riisi, Basmati | 50g | 172.5kcal | 3.3g 13kcal 8% | 39.2g 157kcal 91% | 0.3g 3kcal 2% |
| 09.09.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 5g | 3.7kcal | 0.2g 1kcal 25% | 0.6g 3kcal 72% | 0g 0kcal 3% |
| 09.09.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Mustapapu, kuivattu, annos 100g | 7.14g | 24.2kcal | 1.6g 7kcal 27% | 4.4g 17kcal 71% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.09.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 5.71g | 18.3kcal | 3g 12kcal 64% | 1.6g 6kcal 35% | 0g 0kcal 1% |
| 09.09.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 14.29g | 7.1kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.1g 1kcal 7% | 0.9g 8kcal 90% |
| 09.09.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 5.71g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 09.09.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Maissi (makea), Rainbow | 17.14g | 13.7kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.2g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 09.09.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.71g | 6.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 100% |
| 09.09.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 44.29g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1593.5kcal Erotus 8.1kcal Kuituja 22.1g | 816.99g | 1601.6kcal | 124.8g 499kcal 31% | 178.8g 715kcal 45% | 42.1g 379kcal 24% | ||