KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.01.2009 torstai	08:00:00 aamu	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	200g	90kcal	1.2g 5kcal 6%	17.8g 71kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
15.01.2009 torstai	08:00:00 aamu	MySmoothie vadelma (Mygoodness), annos 250g	250g	142.5kcal	2g 8kcal 6%	31.8g 127kcal 91%	0.5g 5kcal 3%
15.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli)	67.57g	22.5kcal	0.4g 2kcal 9%	3.8g 15kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
15.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kesäkurpitsa	22.52g	3.8kcal	0.1g 0kcal 9%	0.6g 2kcal 59%	0.1g 1kcal 32%
15.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Täysjyväriisi, keitetty	51.35g	65.7kcal	1.2g 5kcal 8%	14.6g 59kcal 91%	0.1g 1kcal 1%
15.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kalkkunan fileesuikale, naturell, Atria (250g)	22.52g	24.3kcal	5.4g 22kcal 88%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 12%
15.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Hunajamarinoitu kalkkunan paistisuikale (Pirkka), annos 225g	36.04g	60.9kcal	5.4g 22kcal 37%	0.5g 2kcal 3%	4g 36kcal 60%
15.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen (Fineli)	100g	140.7kcal	1.9g 7kcal 6%	0.6g 2kcal 2%	13.8g 124kcal 93%
15.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Paprika, punainen	40g	10.3kcal	0.4g 1kcal 14%	1.8g 7kcal 72%	0.2g 1kcal 14%
15.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Ricotta Santa Lucia	125g	206.3kcal	10g 40kcal 19%	5g 20kcal 10%	16.3g 146kcal 71%
15.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Hesburger, Talon Kevyt salaatin kastike (annoskoko 20 g)	30g	87kcal	0g 0kcal 0%	4.5g 18kcal 18%	9g 81kcal 82%
15.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Salaattisekoitus valmis kaupan	150g	22.5kcal	1.5g 6kcal 16%	4.5g 18kcal 48%	1.5g 14kcal 36%
15.01.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli)	67.57g	22.5kcal	0.4g 2kcal 9%	3.8g 15kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
15.01.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kesäkurpitsa	22.52g	3.8kcal	0.1g 0kcal 9%	0.6g 2kcal 59%	0.1g 1kcal 32%
15.01.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Täysjyväriisi, keitetty	51.35g	65.7kcal	1.2g 5kcal 8%	14.6g 59kcal 91%	0.1g 1kcal 1%
15.01.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kalkkunan fileesuikale, naturell, Atria (250g)	22.52g	24.3kcal	5.4g 22kcal 88%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 12%
15.01.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Hunajamarinoitu kalkkunan paistisuikale (Pirkka), annos 225g	36.04g	60.9kcal	5.4g 22kcal 37%	0.5g 2kcal 3%	4g 36kcal 60%
15.01.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	250g	200kcal	32.5g 130kcal 67%	5g 20kcal 10%	5g 45kcal 23%
15.01.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Ricotta Santa Lucia	125g	206.3kcal	10g 40kcal 19%	5g 20kcal 10%	16.3g 146kcal 71%
15.01.2009 torstai	20:00:00 ilta	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	200g	90kcal	1.2g 5kcal 6%	17.8g 71kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1530.8kcal Erotus 19.4kcal Kuituja 27.2g			1870g	1550.1kcal	85.7g 343kcal 22%	132.7g 531kcal 35%	73g 657kcal 43%