KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.01.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Sekaleipä, piimälimppu piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho (Fineli)	50g	135.4kcal	4.6g 18kcal 14%	26.3g 105kcal 81%	0.7g 7kcal 5%
16.01.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Valion edam-juusto	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0.4g 1kcal 2%	4.8g 43kcal 65%
16.01.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Oivariini 30% Balansia, Valio	5g	15kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 93%
16.01.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Paprika, punainen	20g	5.1kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
16.01.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	200g	90kcal	1.2g 5kcal 6%	17.8g 71kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
16.01.2009 perjantai	10:27:00 aamupäivä	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	200g	90kcal	1.2g 5kcal 6%	17.8g 71kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
16.01.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli)	67.57g	22.5kcal	0.4g 2kcal 9%	3.8g 15kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
16.01.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kesäkurpitsa	22.52g	3.8kcal	0.1g 0kcal 9%	0.6g 2kcal 59%	0.1g 1kcal 32%
16.01.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Täysjyväriisi, keitetty	51.35g	65.7kcal	1.2g 5kcal 8%	14.6g 59kcal 91%	0.1g 1kcal 1%
16.01.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kalkkunan fileesuikale, naturell, Atria (250g)	22.52g	24.3kcal	5.4g 22kcal 88%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 12%
16.01.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Hunajamarinoitu kalkkunan paistisuikale (Pirkka), annos 225g	36.04g	60.9kcal	5.4g 22kcal 37%	0.5g 2kcal 3%	4g 36kcal 60%
16.01.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Paprika, punainen	30g	7.7kcal	0.3g 1kcal 14%	1.4g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
16.01.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Ricotta Santa Lucia	125g	206.3kcal	10g 40kcal 19%	5g 20kcal 10%	16.3g 146kcal 71%
16.01.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Hesburger, Talon Kevyt salaatin kastike (annoskoko 20 g)	30g	87kcal	0g 0kcal 0%	4.5g 18kcal 18%	9g 81kcal 82%
16.01.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Salaattisekoitus valmis kaupan	100g	15kcal	1g 4kcal 16%	3g 12kcal 48%	1g 9kcal 36%
16.01.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
16.01.2009 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kinkkukiusaus Saarioinen [annos 300g]	300g	300kcal	10.5g 42kcal 14%	33g 132kcal 43%	14.7g 132kcal 43%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1349.5kcal Erotus 5.3kcal Kuituja 18.8g			1480g	1354.8kcal	73g 292kcal 22%	133.8g 535kcal 40%	58.1g 522kcal 39%