KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Valiojogurtti mustikka 200g	200g	160kcal	6.8g 27kcal 17%	24g 96kcal 60%	4g 36kcal 23%
20.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	240g	108kcal	1.4g 6kcal 6%	21.4g 85kcal 88%	0.7g 6kcal 7%
20.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Oivariini 30% Balansia, Valio	5g	15kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 93%
20.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Juusto, Euroshopper Edam	20g	63kcal	5.4g 22kcal 34%	0g 0kcal 0%	4.6g 41kcal 66%
20.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Jälkiuunileipä, vähäsuol. Oululainen	70g	175kcal	5.7g 23kcal 13%	34.3g 137kcal 80%	1.3g 12kcal 7%
20.01.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kinkkukiusaus Pirkka (annos 300g)	300g	330kcal	9.9g 40kcal 12%	36g 144kcal 42%	18g 162kcal 47%
20.01.2009 tiistai	14:00:00 päivä	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	200g	90kcal	1.2g 5kcal 6%	17.8g 71kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
20.01.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Salaattisekoitus valmis kaupan	150g	22.5kcal	1.5g 6kcal 16%	4.5g 18kcal 48%	1.5g 14kcal 36%
20.01.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Paprika, punainen	100g	25.7kcal	0.9g 4kcal 14%	4.6g 18kcal 72%	0.4g 4kcal 14%
20.01.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen (Fineli)	100g	140.7kcal	1.9g 7kcal 6%	0.6g 2kcal 2%	13.8g 124kcal 93%
20.01.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Fetajuustokuutiot öljyssä euroshopper	70g	188.3kcal	13.3g 53kcal 28%	0.7g 3kcal 2%	14.7g 132kcal 70%
20.01.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Peruna keitetty	200g	136kcal	3g 12kcal 9%	29.4g 118kcal 88%	0.4g 4kcal 3%
20.01.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	150g	249kcal	28.5g 114kcal 46%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 54%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1700.8kcal Erotus 2.4kcal Kuituja 26.5g			1805g	1703.2kcal	79.6g 319kcal 19%	173.4g 694kcal 41%	76.5g 689kcal 41%