| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.08.2009 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2009 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Neljän viljan puuro (Myllyn paras), annos 35g | 15g | 51kcal | 1.7g 7kcal 15% | 9.2g 37kcal 78% | 0.4g 4kcal 8% |
| 27.08.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 27.08.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Coca-cola zero, 0.5 litraa | 1000g | 3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2009 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2009 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 180g | 23.4kcal | 1.3g 5kcal 22% | 3.8g 15kcal 65% | 0.4g 3kcal 14% |
| 27.08.2009 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 400g | 136kcal | 0.8g 3kcal 3% | 28.4g 114kcal 89% | 1.2g 11kcal 9% |
| 27.08.2009 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 27.08.2009 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Juusto Oltermanni 17% | 30g | 65.1kcal | 9g 36kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 56% |
| 27.08.2009 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 20g | 28.4kcal | 5.6g 22kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.6g 6kcal 20% |
| 27.08.2009 torstai | 18:49:56 ilta | Banaanijogurtti (Valio), annos 150g | 150g | 120kcal | 5.1g 20kcal 17% | 18g 72kcal 60% | 3g 27kcal 23% |
| 27.08.2009 torstai | 18:50:30 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 400g | 136kcal | 0.8g 3kcal 3% | 28.4g 114kcal 89% | 1.2g 11kcal 9% |
| 27.08.2009 torstai | 21:17:56 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2009 torstai | 21:28:10 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 27.08.2009 torstai | 22:04:54 ilta | Iso paahto täysjyvävehnä (Vaasan), annos 27g | 81g | 186.3kcal | 9.7g 39kcal 21% | 26.7g 107kcal 58% | 4.3g 39kcal 21% |
| 27.08.2009 torstai | 22:05:06 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 115g | 120.1kcal | 25.8g 103kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 16kcal 13% |
| 27.08.2009 torstai | 22:05:16 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 27.08.2009 torstai | 22:05:42 ilta | Juusto Oltermanni 17% | 60g | 130.2kcal | 18g 72kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 10.2g 92kcal 56% |
| 27.08.2009 torstai | 22:05:58 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2009 torstai | 22:14:39 ilta | Valkosipuli salaattikastike kevyt (Saarioinen), annos 10g | 10g | 20kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.1g 4kcal 22% | 1.7g 15kcal 77% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1157.5kcal Erotus 17.3kcal Kuituja 32.1g | 4593g | 1140.3kcal | 81.6g 326kcal 28% | 138.6g 554kcal 48% | 30.7g 277kcal 24% | ||