| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.08.2013 keskiviikko | 07:36:57 aamu | Tonnikala vedessä (Fineli) | 75g | 78.3kcal | 16.8g 67kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 13% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 07:37:07 aamu | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 90g | 63kcal | 13.5g 54kcal 85% | 1.8g 7kcal 11% | 0.3g 2kcal 4% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 11:38:24 aamupäivä | Borssikeitto, (punajuuri, valkokaali+nakki) | 350g | 245kcal | 8.1g 32kcal 18% | 9.8g 39kcal 22% | 12.3g 110kcal 61% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 11:38:33 aamupäivä | Smetana 20 % (Deliciest), annos 25g | 25g | 51kcal | 0.7g 3kcal 6% | 0.8g 3kcal 6% | 5g 45kcal 88% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 11:38:51 aamupäivä | Lohipihvi paistettu (Apetit), annos 60g | 120g | 135.6kcal | 9g 36kcal 28% | 6.7g 27kcal 21% | 7.3g 66kcal 51% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 11:39:01 aamupäivä | Kermaviilikastike (Fineli) | 25g | 37.6kcal | 0.6g 2kcal 7% | 2.5g 10kcal 27% | 2.8g 25kcal 67% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 11:39:08 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 12:29:48 päivä | Chupa chups fruit-tikkari | 13g | 51.7kcal | 0g 0kcal 0% | 12.8g 51kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 14:31:57 päivä | Raejuustorahka marjat (Profeel), annos 150g | 150g | 150kcal | 16.5g 66kcal 46% | 12.3g 49kcal 34% | 3.3g 30kcal 21% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 16:44:49 iltapäivä | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 45g | 64.4kcal | 5.6g 23kcal 35% | 0.1g 1kcal 1% | 4.6g 42kcal 64% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 16:45:10 iltapäivä | Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr | 45g | 40.5kcal | 6.3g 25kcal 62% | 1.8g 7kcal 18% | 0.9g 8kcal 20% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 16:45:46 iltapäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 19:22:53 ilta | Profeel proteiinijuoma maitokahvi (Valio), annos 250g | 250g | 182.5kcal | 20g 80kcal 44% | 20g 80kcal 44% | 2.5g 23kcal 12% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 19:23:13 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 130g | 158.6kcal | 2.9g 11kcal 7% | 35.4g 141kcal 90% | 0.4g 4kcal 2% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 19:23:27 ilta | Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 98.57g | 120.3kcal | 18.7g 75kcal 62% | 1.4g 6kcal 5% | 4.5g 41kcal 34% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 19:23:27 ilta | Oriental Sweet & Sour kastike (Uncle bens), annos 133g | 131.43g | 115.7kcal | 0.5g 2kcal 2% | 27.5g 110kcal 96% | 0.3g 2kcal 2% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 19:23:30 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 150g | 105kcal | 22.5g 90kcal 85% | 3g 12kcal 11% | 0.5g 4kcal 4% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 19:23:34 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 21:24:14 ilta | Newcastle brown ale (Hartwall), annos 330g | 330g | 132kcal | 1.3g 5kcal 12% | 9.9g 40kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 21:24:30 ilta | Voileipäkakku, liha (Fineli) | 105g | 206.5kcal | 9.6g 38kcal 19% | 12.7g 51kcal 25% | 12.7g 114kcal 56% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 21:24:41 ilta | Paahtoleipä, isopaahto graham, grahampaahtoleipä, vaasan (Fineli) | 24g | 62.6kcal | 1.9g 8kcal 13% | 11.6g 46kcal 77% | 0.7g 6kcal 11% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 21:24:52 ilta | Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr | 24g | 21.6kcal | 3.4g 13kcal 62% | 1g 4kcal 18% | 0.5g 4kcal 20% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 21:25:06 ilta | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 11g | 36.3kcal | 3g 12kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 24kcal 67% |
| Virheprosentti 7.8% Laskettu kokonaisenergia 2041.7kcal Erotus 173kcal Kuituja 9.3g | 2852g | 2214.7kcal | 174.4g 698kcal 34% | 195.8g 783kcal 38% | 62.3g 561kcal 28% | ||