| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.08.2013 torstai | 08:19:51 aamu | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 70g | 49kcal | 10.5g 42kcal 85% | 1.4g 6kcal 11% | 0.2g 2kcal 4% |
| 08.08.2013 torstai | 08:19:54 aamu | Tonnikala vedessä (Fineli) | 60g | 62.7kcal | 13.5g 54kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 13% |
| 08.08.2013 torstai | 11:30:37 aamupäivä | Hernekeitto, perinteinen | 350g | 434kcal | 11.8g 47kcal 20% | 15.8g 63kcal 27% | 14g 126kcal 53% |
| 08.08.2013 torstai | 11:30:43 aamupäivä | Sinappi (Fineli) | 12g | 15.8kcal | 0.5g 2kcal 14% | 1.7g 7kcal 44% | 0.7g 6kcal 42% |
| 08.08.2013 torstai | 11:30:57 aamupäivä | Vaalea leipä, pitaleipä (Fineli) | 55g | 118.3kcal | 3.6g 15kcal 13% | 24g 96kcal 84% | 0.4g 4kcal 3% |
| 08.08.2013 torstai | 11:31:58 aamupäivä | Ylikypsä possun ulkofileeleike JärviSuomen | 150g | 150kcal | 27g 108kcal 70% | 1.5g 6kcal 4% | 4.5g 41kcal 26% |
| 08.08.2013 torstai | 11:32:06 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 200g | 128.8kcal | 2g 8kcal 6% | 12.9g 52kcal 41% | 7.4g 67kcal 53% |
| 08.08.2013 torstai | 11:32:22 aamupäivä | Kebab-kastike | 35g | 72.8kcal | 0.4g 1kcal 2% | 2.5g 10kcal 13% | 7g 63kcal 85% |
| 08.08.2013 torstai | 11:32:38 aamupäivä | Pannukakku, kevytmaito (Fineli) | 70g | 104kcal | 4.5g 18kcal 18% | 14.5g 58kcal 57% | 2.9g 26kcal 26% |
| 08.08.2013 torstai | 11:32:52 aamupäivä | Mansikkahillo (Fineli) | 20g | 45.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 10.8g 43kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2013 torstai | 13:49:58 päivä | Profeel proteiinirahka, mansikka (Valio), annos 175g | 175g | 140kcal | 19.3g 77kcal 52% | 16.8g 67kcal 46% | 0.4g 3kcal 2% |
| 08.08.2013 torstai | 18:39:32 ilta | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 30g | 75kcal | 2.5g 10kcal 14% | 14.7g 59kcal 79% | 0.6g 5kcal 7% |
| 08.08.2013 torstai | 18:39:38 ilta | Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr | 36g | 32.4kcal | 5g 20kcal 62% | 1.4g 6kcal 18% | 0.7g 6kcal 20% |
| 08.08.2013 torstai | 18:39:49 ilta | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 25g | 82.5kcal | 6.8g 27kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 67% |
| 08.08.2013 torstai | 18:40:02 ilta | Profeel proteiinijuoma maitokahvi (Valio), annos 250g | 250g | 182.5kcal | 20g 80kcal 44% | 20g 80kcal 44% | 2.5g 23kcal 12% |
| 08.08.2013 torstai | 18:41:06 ilta | Subway paahtopaistisub 15cm 1 annos=235g | 500g | 602.5kcal | 45g 180kcal 30% | 85g 340kcal 57% | 8.5g 77kcal 13% |
| 08.08.2013 torstai | 21:16:15 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 8.5% Laskettu kokonaisenergia 2190.5kcal Erotus 204kcal Kuituja 28.5g | 2338g | 2394.5kcal | 182.3g 729kcal 33% | 237.6g 951kcal 43% | 56.8g 511kcal 23% | ||