| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.08.2013 lauantai | 13:49:07 päivä | REILU Pehmopalat täysjyvä viipale=25g | 128g | 307.2kcal | 10.8g 43kcal 15% | 51.2g 205kcal 69% | 5.5g 50kcal 17% |
| 10.08.2013 lauantai | 13:49:14 päivä | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 36g | 118.8kcal | 9.7g 39kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 8.6g 78kcal 67% |
| 10.08.2013 lauantai | 13:49:21 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 16g | 51.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 6.1g 55kcal 97% |
| 10.08.2013 lauantai | 13:49:27 päivä | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 90g | 128.7kcal | 11.3g 45kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 64% |
| 10.08.2013 lauantai | 13:49:34 päivä | Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr | 40g | 36kcal | 5.6g 22kcal 62% | 1.6g 6kcal 18% | 0.8g 7kcal 20% |
| 10.08.2013 lauantai | 13:49:50 päivä | Marjamehu vadelma-puolukka (Valio), annos 200g | 250g | 110kcal | 0g 0kcal 0% | 27.5g 110kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2013 lauantai | 13:50:05 päivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 250g | 100kcal | 11.3g 45kcal 44% | 13.8g 55kcal 54% | 0.3g 2kcal 2% |
| 10.08.2013 lauantai | 13:50:14 päivä | Kirsikka, punnittu kivineen (Fineli) | 100g | 50.5kcal | 0.8g 3kcal 7% | 10.4g 41kcal 91% | 0.1g 1kcal 2% |
| 10.08.2013 lauantai | 13:50:26 päivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2013 lauantai | 18:14:16 ilta | Broilerin sisäfile (Kanamestari), annos 100g | 150g | 135kcal | 27g 108kcal 81% | 1.8g 7kcal 5% | 2g 18kcal 13% |
| 10.08.2013 lauantai | 18:14:52 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2013 lauantai | 21:22:20 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 105g | 128.1kcal | 2.3g 9kcal 7% | 28.6g 114kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 10.08.2013 lauantai | 21:22:27 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 10.08.2013 lauantai | 21:22:43 ilta | Ilmakuivattu kinkku (Rainbow), annos 20g | 15g | 30.3kcal | 4.4g 17kcal 58% | 0.2g 1kcal 2% | 1.3g 12kcal 40% |
| 10.08.2013 lauantai | 21:24:58 ilta | Ruskeat pavut suolaliemessä (Rainbow), annos 265g | 84.8g | 63.6kcal | 4.7g 19kcal 30% | 10.2g 41kcal 64% | 0.4g 4kcal 6% |
| 10.08.2013 lauantai | 21:24:58 ilta | Tomaattimurska (Euro shopper) | 128g | 38.4kcal | 1.3g 5kcal 17% | 5.1g 20kcal 68% | 0.5g 5kcal 15% |
| 10.08.2013 lauantai | 21:24:58 ilta | Luomu nauta-sikajauheliha (Pajuniemi), annos 350g | 112g | 321.4kcal | 18.6g 74kcal 23% | 0g 0kcal 0% | 28g 252kcal 77% |
| 10.08.2013 lauantai | 21:24:58 ilta | Basilika, tuore (Fineli) | 6.4g | 1.7kcal | 0.2g 1kcal 52% | 0.1g 0kcal 18% | 0.1g 0kcal 30% |
| 10.08.2013 lauantai | 21:24:58 ilta | Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 28.8g | 18.7kcal | 0.9g 4kcal 20% | 1.4g 6kcal 30% | 1g 9kcal 50% |
| 10.08.2013 lauantai | 21:25:26 ilta | Jäätelö, Ingman vanilja (kerma) | 187.5g | 375kcal | 7.7g 31kcal 8% | 35.6g 143kcal 38% | 22.5g 203kcal 54% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 2180.8kcal Erotus 16.4kcal Kuituja 14.2g | 2277.5g | 2197.2kcal | 141.3g 565kcal 26% | 208.1g 832kcal 38% | 87g 783kcal 36% | ||