| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.08.2013 maanantai | 08:29:44 aamu | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 150g | 105kcal | 22.5g 90kcal 85% | 3g 12kcal 11% | 0.5g 4kcal 4% |
| 12.08.2013 maanantai | 08:29:51 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2013 maanantai | 08:30:01 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 12.08.2013 maanantai | 08:30:35 aamu | Profeel proteiinirahka, mansikka (Valio), annos 175g | 175g | 140kcal | 19.3g 77kcal 52% | 16.8g 67kcal 46% | 0.4g 3kcal 2% |
| 12.08.2013 maanantai | 11:42:28 aamupäivä | Porkkanakeitto Knorr | 120g | 42kcal | 0.7g 3kcal 7% | 4.8g 19kcal 44% | 2.4g 22kcal 50% |
| 12.08.2013 maanantai | 11:42:36 aamupäivä | Perunamuusi | 100g | 79.5kcal | 1.6g 6kcal 8% | 12.1g 48kcal 61% | 2.7g 24kcal 31% |
| 12.08.2013 maanantai | 11:42:44 aamupäivä | Punajuuri (Fineli) | 60g | 23kcal | 0.6g 2kcal 12% | 4.1g 17kcal 83% | 0.1g 1kcal 5% |
| 12.08.2013 maanantai | 11:43:08 aamupäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 12.08.2013 maanantai | 11:43:40 aamupäivä | Broilerinleike leivitetty, kuorrutettu kana (annos 110g) | 180g | 397.8kcal | 42.3g 169kcal 42% | 21.2g 85kcal 21% | 16.7g 151kcal 37% |
| 12.08.2013 maanantai | 20:20:03 ilta | Profeel proteiinijuoma maitokahvi (Valio), annos 250g | 250g | 182.5kcal | 20g 80kcal 44% | 20g 80kcal 44% | 2.5g 23kcal 12% |
| 12.08.2013 maanantai | 20:20:21 ilta | Recovery, palautusjuomajauhe (Mass), annos 35g | 70g | 262.5kcal | 28.8g 115kcal 43% | 31.4g 126kcal 47% | 3g 27kcal 10% |
| 12.08.2013 maanantai | 21:10:02 ilta | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 320g | 706.5kcal | 65.1g 260kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 50g 450kcal 63% |
| 12.08.2013 maanantai | 21:10:27 ilta | Bbq ristikkoperunat (Rainbow), annos 150g | 55g | 110kcal | 1.7g 7kcal 6% | 13.2g 53kcal 49% | 5.5g 50kcal 46% |
| 12.08.2013 maanantai | 21:10:34 ilta | Baby porkkanat | 60g | 15kcal | 0.4g 1kcal 9% | 3.2g 13kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 12.08.2013 maanantai | 21:10:41 ilta | Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix (Fineli) | 20g | 15.1kcal | 0.1g 0kcal 3% | 3.3g 13kcal 95% | 0g 0kcal 3% |
| 12.08.2013 maanantai | 21:10:44 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 700g | 231kcal | 23.1g 92kcal 40% | 34.3g 137kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 2531.8kcal Erotus 17.9kcal Kuituja 11.4g | 2515g | 2514kcal | 234.1g 937kcal 37% | 188.2g 753kcal 30% | 93.6g 842kcal 33% | ||