KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.04.2012 keskiviikko	08:26:40 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	170g	11.5kcal	1.1g 4kcal 38%	1g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
11.04.2012 keskiviikko	08:27:03 aamu	Voimariini, pehmeästi levittyvä	4g	27.2kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
11.04.2012 keskiviikko	08:27:13 aamu	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	18g	46.8kcal	5.6g 22kcal 48%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 52%
11.04.2012 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Ecuador 70% tumma suklaa (Lidl), annos 12.5g	10g	53.3kcal	0.8g 3kcal 6%	3.1g 12kcal 23%	4.2g 38kcal 71%
11.04.2012 keskiviikko	10:33:15 aamupäivä	Pälkäneen perunalimppu (Uotila), annos 28g	28g	58.2kcal	2g 8kcal 14%	11.8g 47kcal 80%	0.4g 4kcal 6%
11.04.2012 keskiviikko	10:33:24 aamupäivä	Voimariini, pehmeästi levittyvä	5g	34kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 99%
11.04.2012 keskiviikko	10:33:37 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	18g	2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
11.04.2012 keskiviikko	10:33:59 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	30g	8.8kcal	0.3g 1kcal 15%	1.3g 5kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
11.04.2012 keskiviikko	10:34:23 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 36%	0.3g 1kcal 36%	0.1g 1kcal 27%
11.04.2012 keskiviikko	13:20:00 päivä	Puolukka (Fineli)	176g	68.3kcal	0.8g 3kcal 5%	12g 48kcal 81%	0.9g 8kcal 13%
11.04.2012 keskiviikko	13:20:00 päivä	Tyrnimarja (Fineli)	10g	9kcal	0.1g 0kcal 4%	0.6g 3kcal 34%	0.5g 5kcal 62%
11.04.2012 keskiviikko	13:20:00 päivä	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	174g	69.6kcal	7.8g 31kcal 44%	9.6g 38kcal 54%	0.2g 2kcal 2%
11.04.2012 keskiviikko	13:20:00 päivä	Elokaura Kypsennetty (Uotilan leipomo), annos 26g	24g	50.2kcal	1.8g 7kcal 15%	8.9g 36kcal 71%	0.8g 7kcal 14%
11.04.2012 keskiviikko	14:49:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	170g	11.5kcal	1.1g 4kcal 38%	1g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
11.04.2012 keskiviikko	17:27:31 iltapäivä	Sabina viineri Paistettu (Leipomo salonen), annos 65g	30g	123.6kcal	1.5g 6kcal 5%	8.4g 33kcal 28%	9.2g 82kcal 68%
11.04.2012 keskiviikko	17:29:59 iltapäivä	Näkkileipä, koulunäkki (Vaasan)	12g	41.4kcal	1.1g 4kcal 12%	7.4g 30kcal 82%	0.3g 2kcal 6%
11.04.2012 keskiviikko	17:30:20 iltapäivä	Voi (Fineli)	3g	21.8kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 99%
11.04.2012 keskiviikko	17:30:35 iltapäivä	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	33g	85.8kcal	10.2g 41kcal 48%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 52%
11.04.2012 keskiviikko	17:30:53 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	34g	3.7kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
11.04.2012 keskiviikko	17:31:02 iltapäivä	Tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.04.2012 keskiviikko	19:38:14 ilta	Katkarapu (Fineli)	52.25g	35.7kcal	7.5g 30kcal 85%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 15%
11.04.2012 keskiviikko	19:38:14 ilta	Avocadoöljy kylmäpuristettu (Olivado), annos 5g	4.64g	37.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.3g 38kcal 100%
11.04.2012 keskiviikko	19:38:14 ilta	Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton (Fineli)	13.06g	2.8kcal	0g 0kcal 16%	0.2g 1kcal 84%	0g 0kcal 0%
11.04.2012 keskiviikko	19:38:14 ilta	Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi (Fineli)	34.83g	44.9kcal	0.2g 1kcal 2%	10.4g 42kcal 98%	0g 0kcal 1%
11.04.2012 keskiviikko	19:38:14 ilta	Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)	48.47g	60.6kcal	1.6g 6kcal 11%	2g 8kcal 14%	4.8g 44kcal 75%
11.04.2012 keskiviikko	19:38:14 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	79.24g	35.4kcal	0.2g 1kcal 2%	7.5g 30kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
11.04.2012 keskiviikko	19:38:14 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	77.5g	10.1kcal	0.9g 3kcal 44%	0.8g 3kcal 38%	0.2g 1kcal 18%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 926.3kcal Erotus 30.9kcal Kuituja 15.1g			1528.99g	957.2kcal	45.3g 181kcal 20%	87.1g 349kcal 38%	44.1g 397kcal 43%