KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.10.2013 tiistai	07:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
08.10.2013 tiistai	07:00:00 aamu	Aamiaissämpylä perheleipurit (Perheleipurit), annos 30g	11g	31.6kcal	1.2g 5kcal 16%	5.5g 22kcal 71%	0.4g 4kcal 13%
08.10.2013 tiistai	07:00:00 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
08.10.2013 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Kakku, muffini (Fineli)	30g	114.4kcal	2.1g 8kcal 7%	13.7g 55kcal 48%	5.6g 50kcal 44%
08.10.2013 tiistai	13:00:00 päivä	Kaurahiutale (Fineli)	35g	131kcal	5.1g 20kcal 17%	20g 80kcal 65%	2.6g 23kcal 19%
08.10.2013 tiistai	13:00:00 päivä	Mehu, höyrymehu laimentamaton, sokeroitu (Fineli)	25g	52.2kcal	0.2g 1kcal 2%	12.1g 48kcal 96%	0.2g 1kcal 3%
08.10.2013 tiistai	13:00:00 päivä	Jogurtti olo (Valio), annos 125g	160g	160kcal	5.6g 22kcal 15%	22.4g 90kcal 59%	4.3g 39kcal 26%
08.10.2013 tiistai	13:00:00 päivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	44g	151.8kcal	4g 16kcal 12%	27.3g 109kcal 82%	0.9g 8kcal 6%
08.10.2013 tiistai	13:00:00 päivä	Palvikinkku Savumaukas (Kivikylän kotipalvaamo), annos 100g	17g	24.1kcal	3.7g 15kcal 67%	0.7g 3kcal 13%	0.5g 5kcal 21%
08.10.2013 tiistai	15:04:38 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	80g	5.4kcal	0.5g 2kcal 38%	0.5g 2kcal 36%	0.2g 1kcal 26%
08.10.2013 tiistai	16:39:25 iltapäivä	Eila laktoositon kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g	180g	70.2kcal	5.9g 24kcal 34%	5.6g 22kcal 32%	2.7g 24kcal 35%
Virheprosentti 4.6% Laskettu kokonaisenergia 822.4kcal Erotus 39.4kcal Kuituja 18.2g			787g	861.8kcal	36.4g 146kcal 18%	108.7g 435kcal 53%	26.9g 242kcal 29%