| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.12.2010 maanantai | 10:26:17 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 600g | 40.6kcal | 3.8g 15kcal 38% | 3.6g 14kcal 36% | 1.1g 10kcal 26% |
| 06.12.2010 maanantai | 10:26:31 aamupäivä | Fast Muscle+, suklaa | 90g | 324kcal | 36.9g 148kcal 45% | 37.8g 151kcal 46% | 3g 27kcal 8% |
| 06.12.2010 maanantai | 10:26:37 aamupäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 400g | 135.4kcal | 12.2g 49kcal 37% | 19.6g 78kcal 60% | 0.4g 4kcal 3% |
| 06.12.2010 maanantai | 12:53:40 päivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 120g | 265.7kcal | 21g 84kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 20.4g 184kcal 69% |
| 06.12.2010 maanantai | 12:53:56 päivä | Vehnätortilla (Fineli) | 65g | 185.7kcal | 4.1g 16kcal 9% | 28.2g 113kcal 62% | 5.9g 53kcal 29% |
| 06.12.2010 maanantai | 13:21:32 päivä | BCAA (Fast), annos 10g | 10g | 40kcal | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2010 maanantai | 16:33:58 iltapäivä | BCAA (Fast), annos 10g | 10g | 40kcal | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2010 maanantai | 16:34:03 iltapäivä | Fast Muscle+, suklaa | 90g | 324kcal | 36.9g 148kcal 45% | 37.8g 151kcal 46% | 3g 27kcal 8% |
| 06.12.2010 maanantai | 16:34:05 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2010 maanantai | 21:03:47 ilta | Kebab riisillä - Heval (arvot noin) | 200g | 800kcal | 30g 120kcal 15% | 80g 320kcal 40% | 40g 360kcal 45% |
| 06.12.2010 maanantai | 21:06:35 ilta | Taffel Hot rods | 75g | 354kcal | 3g 12kcal 3% | 51g 204kcal 58% | 15g 135kcal 39% |
| 06.12.2010 maanantai | 21:07:44 ilta | Coca Cola 0.4l (Mcdonalds), annos 400g | 600g | 258kcal | 0g 0kcal 0% | 66g 264kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2010 maanantai | 21:10:10 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 06.12.2010 maanantai | 23:18:38 ilta | Fast Muscle+, suklaa | 90g | 324kcal | 36.9g 148kcal 45% | 37.8g 151kcal 46% | 3g 27kcal 8% |
| 06.12.2010 maanantai | 23:18:55 ilta | Maito, Kevyt | 450g | 207kcal | 14.4g 58kcal 28% | 21.6g 86kcal 42% | 6.8g 61kcal 30% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 3441.6kcal Erotus 2.3kcal Kuituja 7.4g | 3400g | 3443.9kcal | 233.8g 935kcal 27% | 404.2g 1617kcal 47% | 98.9g 890kcal 26% | ||