| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.12.2010 sunnuntai | 09:42:51 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 600g | 40.6kcal | 3.8g 15kcal 38% | 3.6g 14kcal 36% | 1.1g 10kcal 26% |
| 12.12.2010 sunnuntai | 10:59:00 aamupäivä | BCAA (Fast), annos 10g | 10g | 40kcal | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.12.2010 sunnuntai | 10:59:04 aamupäivä | Mass recovery, palautusjuoma (Mass nutrition), annos 65g | 90g | 340.3kcal | 36g 144kcal 42% | 43.2g 173kcal 51% | 2.6g 23kcal 7% |
| 12.12.2010 sunnuntai | 10:59:12 aamupäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 400g | 135.4kcal | 12.2g 49kcal 37% | 19.6g 78kcal 60% | 0.4g 4kcal 3% |
| 12.12.2010 sunnuntai | 19:43:00 ilta | Broilerin filee,ohutleike,atria 560g/4kpl | 350g | 420kcal | 66.5g 266kcal 64% | 3.2g 13kcal 3% | 15.1g 135kcal 33% |
| 12.12.2010 sunnuntai | 19:43:32 ilta | HK sininen lenkki(annos 145g) | 30g | 69kcal | 3g 12kcal 18% | 2g 8kcal 11% | 5.4g 49kcal 71% |
| 12.12.2010 sunnuntai | 19:43:47 ilta | Coca Cola | 600g | 252kcal | 0g 0kcal 0% | 65.4g 262kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.12.2010 sunnuntai | 19:44:25 ilta | Rainbow, pikkuporkkanat, pakaste, 200g | 70g | 17.5kcal | 0.7g 3kcal 15% | 4g 16kcal 85% | 0g 0kcal 0% |
| 12.12.2010 sunnuntai | 19:44:52 ilta | Kurkku (Fineli) | 35g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 12.12.2010 sunnuntai | 19:46:25 ilta | Pepsi tavallinen | 800g | 344kcal | 0g 0kcal 0% | 88g 352kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.12.2010 sunnuntai | 19:47:06 ilta | Kermaperunat (Saarioinen), annos 320g | 50g | 70kcal | 0.9g 4kcal 5% | 6.5g 26kcal 38% | 4.3g 38kcal 56% |
| 12.12.2010 sunnuntai | 19:51:19 ilta | Dumle-jäätelö, 55g kpl | 55g | 187kcal | 2.3g 9kcal 5% | 14.3g 57kcal 32% | 12.7g 114kcal 63% |
| 12.12.2010 sunnuntai | 22:20:49 ilta | Uunifilee, maustettu (Pouttu), annos 200g | 200g | 286kcal | 28g 112kcal 39% | 4g 16kcal 6% | 18g 162kcal 56% |
| 12.12.2010 sunnuntai | 22:21:55 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 12.12.2010 sunnuntai | 22:22:17 ilta | Hesburger, Talon Kevyt salaatin kastike (annoskoko 20 g) | 20g | 58kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 18% | 6g 54kcal 82% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 2312.3kcal Erotus 9.7kcal Kuituja 4.8g | 3610g | 2302.6kcal | 165.8g 663kcal 29% | 263.5g 1054kcal 46% | 66.1g 595kcal 26% | ||