| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.08.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Omenamehu, Tropic (Marli) | 250g | 120kcal | 2.5g 10kcal 7% | 27.5g 110kcal 77% | 2.5g 23kcal 16% |
| 23.08.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Täysjyväruis puikula (Fazer) | 46g | 113.6kcal | 4.2g 17kcal 16% | 20.2g 81kcal 78% | 0.7g 7kcal 6% |
| 23.08.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Possupaisti ohuen ohut, Pouttu | 30g | 27kcal | 5.4g 22kcal 81% | 0.6g 2kcal 9% | 0.3g 3kcal 10% |
| 23.08.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 23.08.2010 maanantai | 13:34:43 päivä | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 23.08.2010 maanantai | 13:35:19 päivä | Jauhelihakeitto, naudanpaisti (Fineli) | 200g | 87.4kcal | 9.4g 38kcal 46% | 7.7g 31kcal 37% | 1.6g 14kcal 17% |
| 23.08.2010 maanantai | 13:36:11 päivä | Puikula, kaura (Fazer) | 55g | 148.5kcal | 6.1g 24kcal 17% | 23.1g 92kcal 64% | 3.1g 28kcal 20% |
| 23.08.2010 maanantai | 13:36:28 päivä | Possupaisti ohuen ohut, Pouttu | 30g | 27kcal | 5.4g 22kcal 81% | 0.6g 2kcal 9% | 0.3g 3kcal 10% |
| 23.08.2010 maanantai | 16:18:31 iltapäivä | Välipalakeksi tumma suklaa (Elovena), annos 30g | 30g | 138kcal | 2.6g 10kcal 8% | 18g 72kcal 55% | 5.4g 49kcal 37% |
| 23.08.2010 maanantai | 19:44:06 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 23.08.2010 maanantai | 19:44:52 ilta | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 100g | 110kcal | 23g 92kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 9% |
| 23.08.2010 maanantai | 19:45:04 ilta | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 23.08.2010 maanantai | 19:45:11 ilta | Possupaisti ohuen ohut, Pouttu | 30g | 27kcal | 5.4g 22kcal 81% | 0.6g 2kcal 9% | 0.3g 3kcal 10% |
| 23.08.2010 maanantai | 19:45:20 ilta | Täysjyväruis puikula (Fazer) | 46g | 113.6kcal | 4.2g 17kcal 16% | 20.2g 81kcal 78% | 0.7g 7kcal 6% |
| 23.08.2010 maanantai | 23:09:47 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 165g | 235.4kcal | 20.6g 83kcal 35% | 0.5g 2kcal 1% | 16.9g 152kcal 64% |
| 23.08.2010 maanantai | 23:10:40 ilta | Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 90g | 162kcal | 9.9g 40kcal 24% | 5g 20kcal 12% | 11.7g 105kcal 64% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1488.8kcal Erotus 18.1kcal Kuituja 17.7g | 1352g | 1507kcal | 100.7g 403kcal 27% | 129.6g 518kcal 35% | 63.1g 568kcal 38% | ||