KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.06.2010 tiistai	07:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.06.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Tee, maidolla	200g	13.2kcal	1.3g 5kcal 39%	2g 8kcal 61%	0g 0kcal 0%
22.06.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g	0.05g	0.2kcal	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.06.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Kauratyynyt (Vaasan & vaasan), annos 30g	50g	130kcal	6g 24kcal 19%	20g 80kcal 63%	2.7g 24kcal 19%
22.06.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Kipparijuusto (8 g)	16g	54.4kcal	3.5g 14kcal 27%	0g 0kcal 0%	4.2g 37kcal 73%
22.06.2010 tiistai	09:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.06.2010 tiistai	13:00:00 päivä	Lohikiusaus Findus (600g pakaste)	300g	360kcal	15g 60kcal 17%	33g 132kcal 37%	18g 162kcal 46%
22.06.2010 tiistai	13:00:00 päivä	Jäätelö fanipala ice cream (Ingman), annos 90g	60g	216kcal	2.9g 12kcal 5%	21.6g 86kcal 40%	13.2g 119kcal 55%
22.06.2010 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.06.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Broilerin rintafilee hunajamarinoitu (Pouttu)	150g	157.5kcal	24g 96kcal 62%	3g 12kcal 8%	5.3g 47kcal 30%
22.06.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	9.5g	8.6kcal	1.4g 6kcal 68%	0.2g 1kcal 11%	0.2g 2kcal 21%
22.06.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Auringonkukansiemen (Fineli)	10g	59.4kcal	2.3g 9kcal 16%	1.3g 5kcal 9%	5g 45kcal 76%
22.06.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Saarioinen sinappikastike	10g	27kcal	0.1g 0kcal 1%	1.6g 6kcal 23%	2.3g 21kcal 76%
22.06.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	40g	5.2kcal	0.3g 1kcal 22%	0.8g 3kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
22.06.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	25g	3.3kcal	0.2g 1kcal 22%	0.5g 2kcal 65%	0.1g 0kcal 14%
22.06.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	10g	1.8kcal	0.1g 0kcal 14%	0.3g 1kcal 63%	0g 0kcal 23%
22.06.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	10g	1.3kcal	0.1g 0kcal 44%	0.1g 0kcal 38%	0g 0kcal 18%
22.06.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Maissintähkä, kokonainen (Fineli)	70g	60.4kcal	1.2g 5kcal 8%	10.8g 43kcal 76%	1g 9kcal 16%
22.06.2010 tiistai	20:30:00 ilta	Vaasan tosi rukiinen halkaistu	10g	21kcal	0.9g 4kcal 17%	4g 16kcal 77%	0.1g 1kcal 6%
22.06.2010 tiistai	20:30:00 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
22.06.2010 tiistai	20:30:00 ilta	Flora margariini 60, annos 10g	5g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
22.06.2010 tiistai	20:30:00 ilta	Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli)	20g	7.8kcal	0.2g 1kcal 12%	1.4g 5kcal 81%	0.1g 0kcal 7%
22.06.2010 tiistai	20:30:00 ilta	Koff, kolmonen	330g	132kcal	0g 0kcal 0%	7.3g 29kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.06.2010 tiistai	21:20:00 ilta	Landgut täysjyvä ruisleipä 500g	28g	51.8kcal	1.7g 7kcal 13%	10.6g 43kcal 82%	0.3g 3kcal 5%
22.06.2010 tiistai	21:20:00 ilta	Flora margariini 60, annos 10g	5g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
22.06.2010 tiistai	21:20:00 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
Virheprosentti 8.4% Laskettu kokonaisenergia 1309.2kcal Erotus 120.3kcal Kuituja 11.9g			1982.55g	1429.5kcal	68.3g 273kcal 21%	118.5g 474kcal 36%	62.5g 562kcal 43%