| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.06.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Sekaleipä, sämpylä, vesi, voi, sämpyläjauho (Fineli) | 70g | 163kcal | 5g 20kcal 13% | 27.7g 111kcal 71% | 2.8g 25kcal 16% |
| 29.06.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 22g | 19.8kcal | 3.7g 15kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 24% |
| 29.06.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 16g | 52.8kcal | 4.3g 17kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 35kcal 67% |
| 29.06.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Voi voimakassuolainen (Fineli) | 10g | 72.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 99% |
| 29.06.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 22% | 0.2g 1kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 29.06.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Vichy vesi (Novelle), annos 100g | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2010 tiistai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2010 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2010 tiistai | 13:30:00 päivä | Palapaisti ja perunamuusi (Saarioinen), annos 350g | 350g | 385kcal | 18.2g 73kcal 19% | 31.9g 127kcal 34% | 19.6g 176kcal 47% |
| 29.06.2010 tiistai | 13:30:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2010 tiistai | 14:30:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2010 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 70g | 27.3kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 81% | 0.2g 2kcal 7% |
| 29.06.2010 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 29.06.2010 tiistai | 19:30:00 ilta | Broileri, grillattu, kokonainen | 200g | 392kcal | 49.6g 198kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 21.6g 194kcal 50% |
| 29.06.2010 tiistai | 19:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2010 tiistai | 19:30:00 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 90g | 11.7kcal | 0.6g 3kcal 22% | 1.9g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 29.06.2010 tiistai | 19:30:00 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 29.06.2010 tiistai | 22:30:00 ilta | Eskimo, mansikka (Valio), annos 36g | 32g | 88kcal | 0.9g 3kcal 4% | 8g 32kcal 36% | 6.1g 55kcal 61% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1275kcal Erotus 20.6kcal Kuituja 10g | 2797g | 1295.6kcal | 86.5g 346kcal 27% | 89.1g 356kcal 28% | 63.6g 573kcal 45% | ||