KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.07.2014 keskiviikko	00:18:07 yö	Kalkkunan ohutleike raaka (Rainbow), annos 87.5g	50g	50kcal	11g 44kcal 87%	0.1g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 13%
23.07.2014 keskiviikko	03:00:00 yö	Proteiinipudding suklaa (Manninen), annos 25g	25g	87kcal	18g 72kcal 84%	1g 4kcal 5%	1.1g 10kcal 12%
23.07.2014 keskiviikko	06:00:00 aamu	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
23.07.2014 keskiviikko	06:00:00 aamu	Savulohi, pelkästään	130g	257.4kcal	22.5g 90kcal 33%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 67%
23.07.2014 keskiviikko	06:00:00 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
23.07.2014 keskiviikko	06:00:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
23.07.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kalkkunan ohutleike raaka (Rainbow), annos 87.5g	50g	50kcal	11g 44kcal 87%	0.1g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 13%
23.07.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vadelma (Fineli)	100g	41.1kcal	1g 4kcal 15%	4.1g 16kcal 59%	0.8g 7kcal 26%
23.07.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Paprikaa suikaleina (Eldorado), annos 25g	100g	33kcal	0g 0kcal 0%	7.5g 30kcal 92%	0.3g 3kcal 8%
23.07.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Herkkusieni (Fineli)	50g	8kcal	1.1g 4kcal 67%	0.2g 1kcal 10%	0.2g 1kcal 24%
23.07.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	50g	13.5kcal	0.7g 3kcal 20%	2.4g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
23.07.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	140g	59.3kcal	13.7g 55kcal 94%	0.6g 2kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
23.07.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	150g	214kcal	18.8g 75kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	15.4g 138kcal 64%
23.07.2014 keskiviikko	18:00:00 ilta	Pirkka porsaan pintamaustettu kasleripaisti (Pirkka), annos 100g	150g	240kcal	19.5g 78kcal 33%	2.4g 10kcal 4%	16.5g 149kcal 63%
23.07.2014 keskiviikko	18:00:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
23.07.2014 keskiviikko	18:00:00 ilta	Bataatti, kuorittu (Fineli)	170g	137.6kcal	2.7g 11kcal 9%	28.6g 114kcal 91%	0.1g 1kcal 1%
23.07.2014 keskiviikko	22:00:00 ilta	Vadelma (Fineli)	100g	41.1kcal	1g 4kcal 15%	4.1g 16kcal 59%	0.8g 7kcal 26%
23.07.2014 keskiviikko	22:00:00 ilta	Paprikaa suikaleina (Eldorado), annos 25g	100g	33kcal	0g 0kcal 0%	7.5g 30kcal 92%	0.3g 3kcal 8%
23.07.2014 keskiviikko	22:00:00 ilta	Herkkusieni (Fineli)	50g	8kcal	1.1g 4kcal 67%	0.2g 1kcal 10%	0.2g 1kcal 24%
23.07.2014 keskiviikko	22:00:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	50g	13.5kcal	0.7g 3kcal 20%	2.4g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
23.07.2014 keskiviikko	22:00:00 ilta	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	140g	59.3kcal	13.7g 55kcal 94%	0.6g 2kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
23.07.2014 keskiviikko	22:00:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	150g	214kcal	18.8g 75kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	15.4g 138kcal 64%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1735.6kcal Erotus 33kcal Kuituja 19.5g			2265g	1768.6kcal	171.6g 686kcal 40%	71.2g 285kcal 16%	85g 765kcal 44%