KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.09.2008 tiistai	15:04:29 iltapäivä	Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön)	120g	166.9kcal	13.3g 53kcal 32%	0.5g 2kcal 1%	12.5g 112kcal 67%
30.09.2008 tiistai	15:04:29 iltapäivä	Oivariini 30% Balansia, Valio	15g	45kcal	0.3g 1kcal 3%	0.5g 2kcal 5%	4.5g 41kcal 93%
30.09.2008 tiistai	15:04:29 iltapäivä	Keittokinkku (Atria)	20g	20kcal	3.4g 14kcal 69%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 27%
30.09.2008 tiistai	15:04:29 iltapäivä	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	250g	65kcal	8.3g 33kcal 52%	7.8g 31kcal 48%	0g 0kcal 0%
30.09.2008 tiistai	15:04:29 iltapäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
30.09.2008 tiistai	19:27:25 ilta	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	170g	93.5kcal	2.7g 11kcal 11%	22.4g 90kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
30.09.2008 tiistai	19:27:58 ilta	Nakki, Popsi kevyt 10 (HK)	150g	270kcal	16.5g 66kcal 24%	8.3g 33kcal 12%	19.5g 176kcal 64%
30.09.2008 tiistai	19:28:32 ilta	Ruokakerma Valio 5%	50g	30kcal	0.6g 2kcal 8%	1.4g 6kcal 18%	2.5g 23kcal 74%
30.09.2008 tiistai	19:29:01 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
30.09.2008 tiistai	19:29:38 ilta	Porkkanaraaste 200g	100g	27kcal	0.6g 2kcal 9%	5.3g 21kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
30.09.2008 tiistai	19:29:57 ilta	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	300g	78kcal	9.9g 40kcal 52%	9.3g 37kcal 48%	0g 0kcal 0%
30.09.2008 tiistai	20:48:12 ilta	Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g)	420g	470.4kcal	96.6g 386kcal 83%	0g 0kcal 0%	8.8g 79kcal 17%
30.09.2008 tiistai	20:49:23 ilta	JUURESKUUTIOT (Isokaski oy), annos 100g	150g	45kcal	1.7g 7kcal 16%	8.1g 32kcal 78%	0.3g 3kcal 7%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1535.2kcal Erotus 5.6kcal Kuituja 12.9g			1905g	1540.8kcal	171.6g 686kcal 45%	94.5g 378kcal 25%	52.3g 471kcal 31%