| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.10.2008 keskiviikko | 01:02:35 yö | Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g) | 260g | 291.2kcal | 59.8g 239kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 5.5g 49kcal 17% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 01:03:09 yö | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 70g | 56kcal | 9.1g 36kcal 67% | 1.4g 6kcal 10% | 1.4g 13kcal 23% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 12:19:21 päivä | Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 120g | 166.9kcal | 13.3g 53kcal 32% | 0.5g 2kcal 1% | 12.5g 112kcal 67% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 12:19:21 päivä | Oivariini 30% Balansia, Valio | 15g | 45kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.5g 2kcal 5% | 4.5g 41kcal 93% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 12:19:21 päivä | Keittokinkku (Atria) | 20g | 20kcal | 3.4g 14kcal 69% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 27% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 12:19:21 päivä | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 250g | 65kcal | 8.3g 33kcal 52% | 7.8g 31kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 12:19:21 päivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 16:14:49 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 270g | 147.8kcal | 4.3g 17kcal 11% | 35.4g 142kcal 87% | 0.5g 4kcal 3% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 16:15:06 iltapäivä | Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 190g | 342kcal | 20.9g 84kcal 24% | 10.5g 42kcal 12% | 24.7g 222kcal 64% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 16:15:23 iltapäivä | Ruokakerma Valio 5% | 70g | 42kcal | 0.8g 3kcal 8% | 2g 8kcal 18% | 3.5g 32kcal 74% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 16:15:28 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 90g | 72kcal | 11.7g 47kcal 67% | 1.8g 7kcal 10% | 1.8g 16kcal 23% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 16:16:31 iltapäivä | Porkkanaraaste 200g | 100g | 27kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 20:20:51 ilta | Makaronilaatikko, Saarioinen [annos 400 g] | 400g | 520kcal | 24g 96kcal 19% | 56g 224kcal 45% | 20g 180kcal 36% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1931.3kcal Erotus 13.7kcal Kuituja 16.2g | 1915g | 1944.9kcal | 161.2g 645kcal 33% | 150g 600kcal 31% | 76.2g 686kcal 36% | ||