| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.10.2008 torstai | 11:22:21 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 02.10.2008 torstai | 13:58:35 päivä | Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 180g | 250.4kcal | 20g 80kcal 32% | 0.7g 3kcal 1% | 18.7g 168kcal 67% |
| 02.10.2008 torstai | 13:58:35 päivä | Oivariini 30% Balansia, Valio | 15g | 45kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.5g 2kcal 5% | 4.5g 41kcal 93% |
| 02.10.2008 torstai | 13:58:35 päivä | Keittokinkku (Atria) | 20g | 20kcal | 3.4g 14kcal 69% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 27% |
| 02.10.2008 torstai | 13:58:35 päivä | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 250g | 65kcal | 8.3g 33kcal 52% | 7.8g 31kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2008 torstai | 13:58:35 päivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 02.10.2008 torstai | 17:25:29 iltapäivä | Atria pehmeän pippurinen ohut leike broilerin fileestä n.92 g kpl kypsennettynä | 100g | 130kcal | 19g 76kcal 60% | 1.6g 6kcal 5% | 5g 45kcal 35% |
| 02.10.2008 torstai | 19:48:47 ilta | Pehmeän pippurinen broilerin fileesuikale (Atria), annos 200g | 500g | 750kcal | 80g 320kcal 44% | 15g 60kcal 8% | 38.5g 347kcal 48% |
| 02.10.2008 torstai | 19:49:50 ilta | Jasmiiniriisi, Rainbow | 120g | 408kcal | 8.4g 34kcal 8% | 92.4g 370kcal 90% | 1g 9kcal 2% |
| 02.10.2008 torstai | 19:50:32 ilta | Ruokakerma, Pirkka 10% | 130g | 156kcal | 3.8g 15kcal 10% | 5.9g 23kcal 15% | 13g 117kcal 75% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 2022.4kcal Erotus 31.9kcal Kuituja 9g | 1475g | 2054.4kcal | 160.8g 643kcal 32% | 154.8g 619kcal 31% | 84.4g 760kcal 38% | ||