| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.10.2008 maanantai | 00:22:33 yö | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 170g | 136kcal | 22.1g 88kcal 67% | 3.4g 14kcal 10% | 3.4g 31kcal 23% |
| 06.10.2008 maanantai | 00:22:54 yö | Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 390g | 518.7kcal | 74.1g 296kcal 57% | 2.7g 11kcal 2% | 23.4g 211kcal 41% |
| 06.10.2008 maanantai | 14:26:45 päivä | Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 120g | 166.9kcal | 13.3g 53kcal 32% | 0.5g 2kcal 1% | 12.5g 112kcal 67% |
| 06.10.2008 maanantai | 14:26:45 päivä | Oivariini 30% Balansia, Valio | 15g | 45kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.5g 2kcal 5% | 4.5g 41kcal 93% |
| 06.10.2008 maanantai | 14:26:45 päivä | Keittokinkku (Atria) | 20g | 20kcal | 3.4g 14kcal 69% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 27% |
| 06.10.2008 maanantai | 14:26:45 päivä | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 250g | 65kcal | 8.3g 33kcal 52% | 7.8g 31kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2008 maanantai | 14:26:45 päivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 06.10.2008 maanantai | 20:16:54 ilta | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 200g | 110kcal | 3.2g 13kcal 11% | 26.4g 105kcal 87% | 0.3g 3kcal 3% |
| 06.10.2008 maanantai | 20:17:07 ilta | Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 150g | 270kcal | 16.5g 66kcal 24% | 8.3g 33kcal 12% | 19.5g 176kcal 64% |
| 06.10.2008 maanantai | 20:17:34 ilta | Ruokakerma Valio 5% | 100g | 60kcal | 1.2g 5kcal 8% | 2.8g 11kcal 18% | 5g 45kcal 74% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1546.8kcal Erotus 5.1kcal Kuituja 10.7g | 1475g | 1541.6kcal | 147.1g 588kcal 38% | 81.3g 325kcal 21% | 70.4g 633kcal 41% | ||