| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.10.2008 tiistai | 00:29:42 yö | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 07.10.2008 tiistai | 13:22:10 päivä | Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 120g | 166.9kcal | 13.3g 53kcal 32% | 0.5g 2kcal 1% | 12.5g 112kcal 67% |
| 07.10.2008 tiistai | 13:22:10 päivä | Oivariini 30% Balansia, Valio | 15g | 45kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.5g 2kcal 5% | 4.5g 41kcal 93% |
| 07.10.2008 tiistai | 13:22:10 päivä | Keittokinkku (Atria) | 20g | 20kcal | 3.4g 14kcal 69% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 27% |
| 07.10.2008 tiistai | 13:22:10 päivä | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 250g | 65kcal | 8.3g 33kcal 52% | 7.8g 31kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 13:22:10 päivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 07.10.2008 tiistai | 20:17:15 ilta | Atria pehmeän pippurinen ohut leike broilerin fileestä n.92 g kpl kypsennettynä | 560g | 728kcal | 106.4g 426kcal 60% | 9g 36kcal 5% | 28g 252kcal 35% |
| 07.10.2008 tiistai | 20:17:25 ilta | Jasmiiniriisi, Rainbow | 120g | 408kcal | 8.4g 34kcal 8% | 92.4g 370kcal 90% | 1g 9kcal 2% |
| 07.10.2008 tiistai | 20:18:09 ilta | Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 130g | 156kcal | 4.4g 18kcal 12% | 4.7g 19kcal 12% | 13g 117kcal 76% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1796.1kcal Erotus 22.8kcal Kuituja 9g | 1375g | 1818.9kcal | 162.2g 649kcal 36% | 145.8g 583kcal 33% | 62.7g 564kcal 31% | ||