| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Muro, weetabix, muroke (Fineli) | 54g | 213.3kcal | 6.3g 25kcal 13% | 40.9g 164kcal 82% | 1.2g 11kcal 6% |
| 09.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Vadelmahillo (X-tra) | 10g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 250g | 161kcal | 2.5g 10kcal 6% | 16.2g 65kcal 41% | 9.3g 83kcal 53% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:31:09 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 09.09.2008 tiistai | 19:04:00 ilta | Maitokaakao (Autobar), annos 100g | 200g | 134.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Gallo vihannespasta / spagetti (Gallo), annos 62.5g | 70g | 234.5kcal | 8.8g 35kcal 15% | 47.3g 189kcal 81% | 1.1g 9kcal 4% |
| 09.09.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Pirkka pastakastike tomaatti-basilika 420g | 210g | 96.6kcal | 3.6g 14kcal 15% | 16.8g 67kcal 70% | 1.7g 15kcal 16% |
| 09.09.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Soijarouhe, SoyUp | 30g | 96.9kcal | 15g 60kcal 62% | 9g 36kcal 37% | 0.2g 1kcal 1% |
| 09.09.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Nougat jäätelö (Valio), annos 50g | 150g | 315kcal | 5.1g 20kcal 7% | 34.5g 138kcal 45% | 16.5g 149kcal 48% |
| Virheprosentti 11.4% Laskettu kokonaisenergia 1255.6kcal Erotus 161.9kcal Kuituja 18.2g | 1274g | 1417.5kcal | 60.8g 243kcal 19% | 181.4g 726kcal 58% | 31.9g 287kcal 23% | ||