| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.02.2014 tiistai | 07:33:50 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 25.02.2014 tiistai | 07:34:19 aamu | Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho (Fineli) | 44g | 118.8kcal | 3.3g 13kcal 12% | 21g 84kcal 74% | 1.8g 16kcal 14% |
| 25.02.2014 tiistai | 07:35:46 aamu | Keijuriini 75% rasvaseoslevite (Bunge finland oy), annos 10g | 5g | 34kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 3.8g 34kcal 99% |
| 25.02.2014 tiistai | 07:36:11 aamu | Maksamakkara tai -pasteija, keskiarvo (Fineli) | 25g | 56.8kcal | 3.1g 13kcal 22% | 0.4g 1kcal 3% | 4.8g 43kcal 76% |
| 25.02.2014 tiistai | 07:36:31 aamu | Linessa/juusto, annos 20g | 30g | 54.9kcal | 5.7g 23kcal 42% | 1.3g 5kcal 9% | 3g 27kcal 49% |
| 25.02.2014 tiistai | 07:52:55 aamu | Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 95g | 41kcal | 0g 0kcal 0% | 6.2g 25kcal 84% | 0.5g 5kcal 16% |
| 25.02.2014 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2014 tiistai | 12:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 25.02.2014 tiistai | 12:00:00 päivä | Jäätelö, lakritsi, valio | 50g | 110kcal | 1.9g 8kcal 7% | 11g 44kcal 40% | 6.5g 59kcal 53% |
| 25.02.2014 tiistai | 12:00:00 päivä | Täysjyväruisnäkkileipä (Vaasan), annos 13g | 7g | 22.4kcal | 0.8g 3kcal 14% | 4.2g 17kcal 78% | 0.2g 2kcal 8% |
| 25.02.2014 tiistai | 12:00:00 päivä | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 2g | 10.7kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.2g 11kcal 99% |
| 25.02.2014 tiistai | 13:36:26 päivä | Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli) | 90g | 29.9kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.1g 20kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 25.02.2014 tiistai | 13:36:47 päivä | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 25.02.2014 tiistai | 13:37:19 päivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 70g | 38.5kcal | 1.1g 4kcal 11% | 9.2g 37kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 25.02.2014 tiistai | 13:38:25 päivä | Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli) | 130g | 154.8kcal | 18.8g 75kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 8.9g 80kcal 52% |
| 25.02.2014 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 200g | 118.6kcal | 19.6g 78kcal 72% | 6g 24kcal 22% | 0.8g 7kcal 7% |
| 25.02.2014 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 140g | 81.6kcal | 1g 4kcal 5% | 17.2g 69kcal 90% | 0.4g 3kcal 5% |
| 25.02.2014 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Sekoitus natural pähkinöitä (Eldorado) | 20g | 133.4kcal | 3g 12kcal 9% | 4.1g 16kcal 13% | 11.4g 102kcal 78% |
| 25.02.2014 tiistai | 19:00:00 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2014 tiistai | 20:45:00 ilta | Leader so lo-carb suklaakuorrutteinen banaani-toffeepatukkap (Leader), annos 61g | 61g | 182.4kcal | 25g 100kcal 53% | 15.3g 61kcal 32% | 3.1g 27kcal 15% |
| 25.02.2014 tiistai | 20:45:00 ilta | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 25.02.2014 tiistai | 20:45:00 ilta | Täysjyväruisnäkkileipä (Vaasan), annos 13g | 10g | 32kcal | 1.1g 4kcal 14% | 6g 24kcal 78% | 0.3g 2kcal 8% |
| 25.02.2014 tiistai | 20:45:00 ilta | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 2g | 10.7kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.2g 11kcal 99% |
| 25.02.2014 tiistai | 20:45:00 ilta | Jaffa Appelsiini (Hartwall), annos 100g | 100g | 35kcal | 0g 0kcal 0% | 9g 36kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1455kcal Erotus 31.7kcal Kuituja 17.7g | 3531g | 1486.7kcal | 101.4g 406kcal 28% | 138.5g 554kcal 38% | 55g 495kcal 34% | ||