| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.12.2014 lauantai | 08:00:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 13.12.2014 lauantai | 08:00:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 50g | 187.1kcal | 7.2g 29kcal 17% | 28.5g 114kcal 65% | 3.7g 33kcal 19% |
| 13.12.2014 lauantai | 08:00:00 aamu | Marja keskiarvo (Fineli) | 100g | 48kcal | 0.7g 3kcal 8% | 7.2g 29kcal 80% | 0.5g 5kcal 12% |
| 13.12.2014 lauantai | 08:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 140g | 199.7kcal | 17.5g 70kcal 35% | 0.4g 2kcal 1% | 14.4g 129kcal 64% |
| 13.12.2014 lauantai | 08:00:00 aamu | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 13.12.2014 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 300g | 261kcal | 3.2g 13kcal 5% | 54.9g 220kcal 90% | 1.2g 11kcal 4% |
| 13.12.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Fitness&yoghurt murot, Nestle, annos 30g | 60g | 233.4kcal | 4.5g 18kcal 8% | 46.1g 184kcal 79% | 3.4g 31kcal 13% |
| 13.12.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Maito, Kevyt | 400g | 184kcal | 12.8g 51kcal 28% | 19.2g 77kcal 42% | 6g 54kcal 30% |
| 13.12.2014 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Siskonmakkarakeitto, lautasellinen 400g | 400g | 312kcal | 11.6g 46kcal 15% | 20g 80kcal 26% | 20.4g 184kcal 59% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1507.2kcal Erotus 49.3kcal Kuituja 21.1g | 1555g | 1556.5kcal | 58.6g 234kcal 16% | 194.6g 778kcal 52% | 54.9g 494kcal 33% | ||