KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.12.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Maito, Kevyt	600g	276kcal	19.2g 77kcal 28%	28.8g 115kcal 42%	9g 81kcal 30%
30.12.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kevytmaito (Valio)	225g	103.5kcal	7.2g 29kcal 28%	10.8g 43kcal 42%	3.4g 30kcal 30%
30.12.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	390g	12.5kcal	1.2g 5kcal 36%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 4kcal 27%
30.12.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Mustaleimaemmental (Valio)	0g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.12.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Paahtoleipä, Vaasan Iso monivilja	54g	145.8kcal	5.4g 22kcal 15%	25.4g 102kcal 70%	2.4g 21kcal 15%
30.12.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kermajuusto (Pohjanpoika)	60g	234kcal	14.4g 58kcal 25%	1.2g 5kcal 2%	19.2g 173kcal 74%
30.12.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Jogurttirusina / jogurttihedelmä kuorrutettu kuivattu hedelmä (Fineli)	100g	397.3kcal	8.4g 34kcal 9%	48g 192kcal 51%	17g 153kcal 40%
30.12.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Glögi-Glögin makuinen omenasiideri (Olvi), annos 500g	500g	300kcal	0g 0kcal 0%	41g 164kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 10.8% Laskettu kokonaisenergia 1310.5kcal Erotus 158.6kcal Kuituja 8.1g			1929g	1469kcal	55.8g 223kcal 17%	156.4g 626kcal 48%	51.3g 462kcal 35%