KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.01.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	250g	8kcal	0.8g 3kcal 36%	0.8g 3kcal 36%	0.3g 2kcal 27%
10.01.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Maito, Kevyt	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
10.01.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g	1.27g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Maitorahka, Ehrmann, 0,2%	63.56g	36.9kcal	6.3g 25kcal 68%	2.7g 11kcal 29%	0.1g 1kcal 3%
10.01.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Raejuusto, 2% (Valio) 200g purkki	50.85g	45.8kcal	8.1g 33kcal 70%	1.3g 5kcal 11%	1g 9kcal 20%
10.01.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Ananasmurska ananasmehussa Rainbow	34.32g	17.2kcal	0.1g 1kcal 3%	4.1g 16kcal 95%	0g 0kcal 2%
10.01.2010 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g	37.78g	10.6kcal	0.4g 2kcal 16%	1.8g 7kcal 71%	0.2g 1kcal 13%
10.01.2010 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora)	26.23g	15.7kcal	0.3g 1kcal 7%	1.2g 5kcal 31%	1g 9kcal 62%
10.01.2010 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Herkkusieni (Fineli)	21.3g	3.4kcal	0.4g 2kcal 67%	0.1g 0kcal 10%	0.1g 1kcal 24%
10.01.2010 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	14.69g	14.7kcal	1g 4kcal 27%	0.4g 2kcal 12%	1g 9kcal 61%
10.01.2010 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto, arkirae, valio	60g	45kcal	7.8g 31kcal 69%	2.1g 8kcal 19%	0.6g 5kcal 12%
10.01.2010 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Ketsuppi, Heinz	17g	17.5kcal	0.2g 1kcal 4%	4.1g 16kcal 96%	0g 0kcal 1%
10.01.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	319g	123.1kcal	0.5g 2kcal 2%	26g 104kcal 96%	0.3g 3kcal 2%
10.01.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g	1.63g	5.2kcal	0.8g 3kcal 64%	0.5g 2kcal 35%	0g 0kcal 1%
10.01.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Sipuli (Fineli)	2.37g	0.7kcal	0g 0kcal 19%	0.1g 0kcal 74%	0g 0kcal 7%
10.01.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	8.89g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Lihaliemikuutio Maggi	0.33g	0.9kcal	0g 0kcal 13%	0g 0kcal 10%	0.1g 1kcal 76%
10.01.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Valkosipuli (Fineli)	0.24g	0.3kcal	0g 0kcal 31%	0g 0kcal 64%	0g 0kcal 5%
10.01.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	1.48g	5.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 84%	0g 0kcal 3%
10.01.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Soijakastike	0.44g	0.3kcal	0g 0kcal 35%	0g 0kcal 64%	0g 0kcal 2%
10.01.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	1.63g	2.3kcal	0.2g 1kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.2g 2kcal 64%
10.01.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g	1.1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Maitorahka, Ehrmann, 0,2%	55.08g	31.9kcal	5.5g 22kcal 68%	2.3g 9kcal 29%	0.1g 1kcal 3%
10.01.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Raejuusto, 2% (Valio) 200g purkki	44.07g	39.7kcal	7.1g 28kcal 70%	1.1g 4kcal 11%	0.9g 8kcal 20%
10.01.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Ananasmurska ananasmehussa Rainbow	29.75g	14.9kcal	0.1g 0kcal 3%	3.6g 14kcal 95%	0g 0kcal 2%
10.01.2010 sunnuntai	18:31:30 ilta	Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g	10g	6kcal	0.9g 4kcal 58%	0.6g 2kcal 35%	0.1g 0kcal 7%
10.01.2010 sunnuntai	20:00:00 ilta	Ruis Real Täysjyväleipä 1 viipale (Fazer), annos 42g	126g	239.4kcal	7.8g 31kcal 13%	47.9g 192kcal 81%	1.6g 15kcal 6%
10.01.2010 sunnuntai	20:00:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	165g	235.4kcal	20.6g 83kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	16.9g 152kcal 64%
10.01.2010 sunnuntai	20:00:00 ilta	Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado (Fineli)	15g	106.5kcal	0.1g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	12g 108kcal 99%
10.01.2010 sunnuntai	20:00:00 ilta	Maito, Kevyt	350g	161kcal	11.2g 45kcal 28%	16.8g 67kcal 42%	5.3g 47kcal 30%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1219.6kcal Erotus 13.7kcal Kuituja 26.9g			1809.01g	1233.4kcal	83.7g 335kcal 28%	123.8g 495kcal 41%	43.3g 390kcal 32%