KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.01.2010 keskiviikko	07:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	250g	8kcal	0.8g 3kcal 36%	0.8g 3kcal 36%	0.3g 2kcal 27%
27.01.2010 keskiviikko	07:00:00 aamu	Maito, Kevyt	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
27.01.2010 keskiviikko	09:40:00 aamu	Ruis Real Täysjyväleipä 1 viipale (Fazer), annos 42g	84g	159.6kcal	5.2g 21kcal 13%	31.9g 128kcal 81%	1.1g 10kcal 6%
27.01.2010 keskiviikko	09:40:00 aamu	Polar 5% juusto	18g	30.6kcal	5.6g 22kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 27%
27.01.2010 keskiviikko	09:40:00 aamu	OK kalkkuna	16g	20.8kcal	1.9g 8kcal 36%	0.6g 2kcal 11%	1.3g 12kcal 54%
27.01.2010 keskiviikko	09:40:00 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	7g	26.6kcal	0g 0kcal 1%	0.5g 2kcal 7%	2.8g 25kcal 93%
27.01.2010 keskiviikko	09:40:00 aamu	Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	400g	32kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.01.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	138.27g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Lihaliemikuutio Maggi	2.03g	5.7kcal	0.2g 1kcal 13%	0.1g 1kcal 10%	0.5g 4kcal 76%
27.01.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Ketsuppi, Heinz	5.53g	5.7kcal	0g 0kcal 4%	1.3g 5kcal 96%	0g 0kcal 1%
27.01.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	KEITTOJUURES Rainbow pakaste	36.87g	9.2kcal	0.3g 1kcal 14%	1.8g 7kcal 75%	0.1g 1kcal 11%
27.01.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Parsakaali pakaste Rainbow	41.48g	8.3kcal	1.2g 5kcal 60%	0.8g 3kcal 40%	0g 0kcal 0%
27.01.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Nakki, kevyt A-lk kuoreton, Atria	25.81g	41.3kcal	3.1g 12kcal 31%	0.4g 2kcal 4%	2.8g 26kcal 64%
27.01.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
27.01.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	11g	41.8kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 7%	4.4g 40kcal 93%
27.01.2010 keskiviikko	14:30:00 päivä	Polar 5% juusto	17g	28.9kcal	5.3g 21kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 27%
27.01.2010 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Maito, Kevyt	206g	94.8kcal	6.6g 26kcal 28%	9.9g 40kcal 42%	3.1g 28kcal 30%
27.01.2010 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
27.01.2010 keskiviikko	19:30:00 ilta	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	15g	42.8kcal	4.5g 18kcal 43%	0.3g 1kcal 3%	2.6g 23kcal 54%
27.01.2010 keskiviikko	19:30:00 ilta	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	125g	72.5kcal	11.3g 45kcal 62%	6.3g 25kcal 35%	0.3g 2kcal 3%
27.01.2010 keskiviikko	19:30:00 ilta	Kiivi kuorittu (Fineli)	58g	27.2kcal	0g 0kcal 0%	4.1g 16kcal 84%	0.3g 3kcal 16%
27.01.2010 keskiviikko	19:30:00 ilta	Persikkasäilyke sokeriliemessä (Fineli)	60g	41kcal	0.5g 2kcal 5%	9.1g 36kcal 94%	0.1g 1kcal 1%
27.01.2010 keskiviikko	22:00:00 ilta	Parsakaali, keitetty, suolaton (Fineli)	178g	62.4kcal	8.2g 33kcal 64%	3.5g 14kcal 27%	0.5g 5kcal 9%
27.01.2010 keskiviikko	22:00:00 ilta	Broilerfilee ohut leike pintamaustettu (Atria), annos 105g	100g	105kcal	18g 72kcal 73%	2.7g 11kcal 11%	1.8g 16kcal 16%
27.01.2010 keskiviikko	22:00:00 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu	54g	68kcal	5.9g 24kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	4.9g 44kcal 64%
27.01.2010 keskiviikko	22:00:00 ilta	Valkokaali keräkaali (Fineli)	55.72g	15.5kcal	0.7g 3kcal 21%	2.3g 9kcal 71%	0.1g 1kcal 8%
27.01.2010 keskiviikko	22:00:00 ilta	Wokkivihannekset, Rainbow, 450g	49.01g	17.2kcal	0.9g 4kcal 21%	3.1g 13kcal 74%	0.1g 1kcal 5%
27.01.2010 keskiviikko	22:00:00 ilta	Munakoiso (Fineli)	36.11g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 4kcal 77%	0.1g 1kcal 11%
27.01.2010 keskiviikko	22:00:00 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	5.16g	45.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.2g 46kcal 100%
Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1238.8kcal Erotus 47.9kcal Kuituja 32.5g			2248.99g	1286.7kcal	89.8g 359kcal 29%	137.4g 550kcal 44%	36.7g 330kcal 27%